防中暑喝什麼?夏天高溫，如果要出門的話一定要做好防暑降溫的工作，可以喝一些防暑降溫的飲品。那防中暑喝什麼好呢?
防中暑喝什麼
在夏季時，一般喝一些湯製品就可以有效的防治中暑，譬如一些綠豆湯、酸梅湯對於解暑都有不錯的效果，在夏季是非常不錯的選擇。夏季的食療防暑只是一個方式，更重要的是平時的防護措施。
建議在夏季出門時要做好防曬的工作，打太陽傘、塗抹一些防曬霜、戴太陽鏡都是可以有效防暑的。再搭配上一些飲食上的改善，就對中暑就很好的防治作用。多吃一些新鮮的蔬菜水果，幫助身體對於營養物質的吸收利用。注意在夏季個人的衛生習慣，不要攝入一些生冷刺激的食物。
如何預防中暑
1、躲避烈日：尤其應避免上午10點到下午16點這段時間在烈日下行走，因爲這個時間段發生中暑的可能性是平時的10倍!尤其老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出。
2、遮光防護：如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，塗抹防曬霜，準備充足的飲料。需要提醒的是， 即便是身體強健的男士，也應做好上述防護措施，至少應該打一把遮陽傘。
3、補充水分：養成良好的飲水習慣，通常最佳飲水時間是晨起後、上午10時、下午3-4時、晚上就寢前，分別飲1-2杯白開水或含鹽飲料(水2~5升加鹽20克)。不要等口渴了才喝水， 因爲口渴表示身體已經缺水了。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。
4、充足睡眠：夏天日長夜短，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的好措施。
5、增強營養：營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。平時可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。
6、備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦出現中暑症狀就可服用所帶藥品緩解病情。
7、適時查體：提倡每年暑期來臨前例行健康體檢。凡發現有心血管系統器質性疾病、持久性高血壓、潰瘍病、活動性肺結核、肺氣腫、肝腎疾病、甲狀腺機能亢進、中樞神經系統器質性疾病、重病後恢復期及體弱者，要增強防護意識，不宜從事高溫作業。
出現以下情況可能是中暑
輕度中暑的患者有可能會出現頭痛、頭暈、口渴、全身汗出、四肢無力。另外還有可能會出現體溫發燒、面色潮紅、面板出現灼熱感，或者出現面色蒼白、面板溼冷、血壓下降的表現。
出現輕度中暑的患者，首先要將患者脫離高溫高溼的環境中，適當的補充水分，如果體溫比較高，還需要進行快速的降溫治療。如果症狀不能好轉或者進一步加重，並且伴有意識障礙，應當及時的將患者送往醫院進行救治，以免病情加重。
不要不在意輕度中暑的這個事情，如果一直處於高溫環境，進化成重度中暑可能會有生命危險。所以，一旦發現中暑症狀就要及時處理。
