血紅蛋白偏低是最常見的一種貧血。鐵是合成血紅蛋白的原料，缺乏鐵質可引起低色素性貧血，即血紅蛋白的減少比紅細胞數的減少更爲明顯。
血紅蛋白偏低的原因主要有：
1、缺鐵性貧血一般會表現爲血紅蛋白偏低，常見的原因是飲食中缺乏鐵造成的。鐵攝入量不足直接影響血紅蛋白生產，因此會導致血紅蛋白分子生產過程中出現重大故障。這無疑會造成血紅蛋白質水平偏低。
2、婦女貧血除鐵營養補充不足外，也與月經過多、功能性子宮內膜出血、子宮內置節育器、多次妊娠、多次流產等因素有關;失血過多就會導致缺鐵性貧血，血紅蛋白下降。
3、此外還有疾病，如慢性腸炎及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲感染(蛔蟲、鉤蟲、絛蟲)及包括艾滋病在內的慢性感染性疾病也是造成貧血的原因。
4、血紅蛋白偏低的原因中，營養不良是其中一個最常見因素。很多營養素缺乏會直接影響血紅蛋白數量，如維生素不足(特別是B12)。這種問題最常見於孕婦和飲食不當的女性(缺乏葉酸，維生素和礦物質)。
1、疲倦、虛弱
2、頭昏眼花和頭重腳輕
3、無法正常完成日常體力活動
4、呼吸急促和胸痛
5、心悸，嚴重貧血症狀，如面板，舌頭和指甲發白等
6、脫髮
上面就是向大家介紹了關於平均血紅蛋白濃度低的知識，相信很多人看完之後對平均血紅蛋白濃度低的認識會更加清楚。想要自己的身體更加的健康，就一定要有健康的生活習慣，這個是保證你健康的前提。如果身體遇上什麼不適的話應該要及早到正規醫院檢查。
1、血紅蛋白偏低會導致缺鐵性貧血，血紅蛋白的在人體的作用主要是運輸氧和營養物質，如果血紅蛋白偏低嚴重，主要爲缺氧的表現；
2、如腦缺氧就頭暈，兒童會影響生長髮育，成人可導致營養不良，同時人體四肢乏力，耐力差，犯困等。
3、血紅蛋白偏低直接造成是缺鐵性貧血，出現頭暈乏力、臉色蒼白、心悸胸悶、怕冷等症狀。
1、飲食調理：
飲食攝入製造血紅蛋白所需的鐵、蛋白質、維生素B12等元素，動物類的食物，特別是血塊、豬肝，牛、牛肉、紅棗、蛋黃、深綠色的蔬菜和水果。
2、補充鐵劑：
透過服用貧血常用的鐵之緣片，補鐵生血增加蛋白質營養，一般兩到三個月的調理血紅蛋白可恢復到110g/L，改善缺鐵性貧血症狀。
1、大棗補血
中醫歷來認爲大棗是補血佳品，這裏所說的大棗實際上是幹棗。鮮棗中的維生素C含量很高，能促進鐵的吸收，對改善貧血有益。而幹棗中的維生素C損失較多，比鮮棗中的含量少90%以上。同時，大棗雖然含有鐵質，但含量並不高。由此看來，食用幹棗達不到補血的目的。其實，中醫所說的“補血”指的是“補氣血”而不是糾正貧血。有些人儘管化驗不貧血，但有面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等表現，中醫辨證就屬於氣血虛，吃大棗能改善症狀，調理身體。
2、菠菜補血
菠菜中的鐵含量不高，僅有鴨血的1/10，而且吸收率很低，只有2%左右，也僅僅達到鴨血的1/10，透過吃菠菜補充鐵質效果不理想。但菠菜中含有豐富的葉酸，準媽媽補充有利於胎寶寶的健康。
3、蛋奶補鐵
蛋類和奶類也不是鐵的良好來源。蛋類鐵含量不高，又因爲含有卵黃高磷蛋白，會干擾鐵質的吸收，吸收率僅爲3%，所以吃蛋類補鐵效果不佳。奶類是“貧鐵”食物，鐵含量非常低，而且吸收率也不高。
4、黑木耳補鐵
乾製的黑木耳鐵含量的確非常高，甚至超過鴨血的3倍。可是準媽媽在吃黑木耳時，需要先經過水發，這樣黑木耳的重量會增加6～8倍，相當於鐵含量減低到原來的1/8～1/6，含鐵高的優勢幾乎沒有了，而且還有吸收率低的問題。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入積安堂棗花蜂蜜當飲料喝。
