水療也就是生活中所說的SPA，可舒緩現代人因壓力過大而引起的頭痛失眠，肌肉痠痛等，也是現代女性追求肌膚保養的好方法，那麼水療到底是什麼呢？它又能給我們帶來什麼樣的好處？
水療是什麼
水療(hydrotherapy)是利用不同溫度、壓力和溶質含量的水， 以不同方式作用於人體以防病治病的方法。
水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。
按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴；按其所含藥物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和澱粉浴等。
功效
水療的功效有很多，主要有：恆溫冷卻、肌肉放鬆、腦細胞再生復活、血液氧氣的增加、促進心臟功能、促進血液循環、面板漂白、毛孔清潔、清除體臭、去除面板老化角質層等。原理是透過各種水療設備的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水療對穴位的按摩達到治療和保健的作用，給人活力，給人健康。
效應
【熱效應】溫熱水可促進血液循環、新陳代謝、放鬆肌肉、軟化軟組織等。
【冷效應】冷水可降低疼痛感、消炎、消水腫等。
【浮力】利用水的浮力分擔部分體重，較能輕鬆運動，作爲運動的助力。
【淨水壓】消水腫、肌力訓練的阻力來源之一。
【黏滯性】(來自於水分子間的吸引力)黏滯性可視爲水中肌力訓練的阻力來源之一。水中運動時阻力需與浮力(助力)一起考量，利用合適的運練技巧視病患需求給予患者浮力或阻力。
【機械效應】產生旋渦(turbulence)，可用來清理開放性傷口之結痂及老舊敷藥等。
影響
水療法對人體各系統的影響 是溫度、機械、化學等刺激的結果。
面板具有豐富的血管和神經末梢。因而面板血管的擴張或收縮對體內的血液的分佈狀況能產生着很大的影響，如面板毛細血管擴張時可以容納全身血液的 1/3。面板上具有大量的脊神經和植物性神經的神經末梢，對末梢神經的刺激，可影響中樞神經和內臟器官的功能，達到消炎、退熱、鎮痛、鎮靜、催眠、興奮、發汗、利尿和降低肌肉韌帶緊張度、緩解痙攣、促進新陳代謝、改善神經系統調節功能等目的。
適應禁忌
水療適應症比較廣泛，如高血壓病、血管神經症、胃腸功能紊亂、風溼和類風溼性關節炎、痛風和神經痛、神經炎和慢性溼疹、瘙癢症、銀屑病、大面積瘢痕攣縮、關節強直、外傷後功能障礙、手足冰冷、面板不好、精力不足、糖尿病、高血壓、中風後遺症、關節炎、內分祕失調、痛風、各種婦科疾病、心腦血管疾病、亞健康恢復等。心腎功能代償不全、活動性肺結核、惡性腫瘤和惡病質，身體極度衰弱和各種出血傾向者，爲水療的禁忌症。若在水療過程中出現面色改變，頭暈、頭重、耳鳴、眼花等症狀則應暫停治療。
