低血壓吃什麼好？治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，那麼，當發生了低血壓的情況，要吃什麼會比較好呢？
吃補氣血、脾腎的食物
1、低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
3、人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。
4、多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
推薦食譜：烏骨雞
烏骨雞1只，將雞去毛剖肚洗淨，在雞腹肚中放入當歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
含多種營養的食物
1、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物。
2、糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果都可以食用。
推薦食譜：鯽魚
鯽魚1條，糯米60克，將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每週用2次，連服兩月。
高鈉、高膽固醇飲食
1、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。
2、氯化鈉，即食鹽，每日需攝足12-15克，但食鹽攝入量亦不可太高。
3、含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
4、有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
推薦食譜：嫩母雞
嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(幹品15克)。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
低血壓的注意事項
1、病因治療
對體質虛弱者要加強營養，對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療，因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
2、適當加強鍛鍊
生活要有規律，防止過度疲勞，因爲極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛鍊，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環，減少直立性低血壓的發作，老年人鍛鍊應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳、散步、健身操等。
3、調整飲食
每餐不宜吃得過飽，因爲太飽會使迴流心臟的血液相對減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍鹹的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓。
