用力搔抓面板瘙癢處，直抓到面板出血爲止，結果是越抓越癢，越癢越抓，形成惡性循環。所以，面板病患者在治療的同時，一定要管住自己的手，儘可能避免搔抓，瘙癢劇烈時可及時服藥止癢。
在面板過敏癢的時候，需要經過醫生的診斷，確定有食物過敏的妹紙，需要暫時禁止使用使自己面板過敏癢的食物，部分過敏面板癢的妹紙不宜在睡覺的時候吹冷氣睡覺。這是因爲溫差不穩，會導致加重臉上過敏癢的情況。
用熱水燙洗，雖然能解一時之癢，但過後會加劇瘙癢，尤其是急性溼疹等皮炎，熱水燙洗能使毛細血管通透性增加，促進過敏物質大量釋放，導致滲出和糜爛加重，使病情惡化。
過敏癢怎麼快速止癢-艾葉止癢
艾葉具有祛溼止癢的功效，大量的事實證明，艾葉可以有效抵抗過敏的現象。因此妹紙們在面板過敏癢的時候，去藥店購買艾葉，把艾葉放入燒水的壺或者鍋中，加入大量的水，煎成艾葉水。待艾葉水攤成溫水後，用艾葉水洗面板過敏癢的地方，洗兩次就可以有效止癢，在面板過敏的時候，經常用艾葉水洗面板，可以幫助面板快速恢復到健康狀態。
面板過敏癢的時候，妹紙們可以在燒鍋中放花椒以及生薑片，然後加入適量的水，待生薑花椒水燒滾3分鐘後，將生薑花椒水攤涼，然後用乾淨的化妝棉浸滿生薑花椒水，敷在面板過敏癢的地方，10分鐘後取下用溫水洗淨。在生薑花椒水敷在面板過敏癢的部位的時候，面板最開始會出現發麻的現象，這屬於正常現象，妹紙們不用擔心，但是如果過敏發癢的部位出現疼痛的現象，則需要立即取下，馬上用溫水洗淨面板。
一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而誘發溼疹、蕁麻疹等變態反應性面板病，或使其症狀加重。因此，對過敏體質者來說，飲食宜清淡，可適當吃些水果，補充多種維生素。
