備孕階段男性朋友是需要多吃些鹼性食物的，這樣做的目的是爲了可以讓身體環境呈現更健康的鹼性狀態，自然就會讓精子質量達到更健康標準，還能更好的促進挖金子和卵子成功結合，所以男性朋友在備孕階段要嚴格要求自己的飲食，多吃蔬菜和水果，這對補充營養來說會有促進作用。
建議男性朋友在備孕階段一定要少吃高熱量的食物，只有這樣纔會攝入更加全面豐富的營養，還能避免出現發胖的情況，熱量攝入太過旺盛，也會直接影響到身體正常的代謝能力，這對調理鹼性體質來說就會造成很大的影響，所以一日三餐營養搭配要均衡，儘量多吃蔬菜和水果，還有補充非常豐富的蛋白質。
男性朋友平時在生活中還要多吃一些富含微量元素的食物，尤其是要針對性的補充鈣鐵鋅硒等微量元素，這些營養物質對於合成精子來說具有重要的作用，既能提高精子質量還能促進精子活躍性，精子運動能力就會得到全面提升，尤其是更好的促進y精子運動能力，提升在女性陰道內的運動活性和生存時間，生男孩的概率就會更高。
想要生男孩，男性可以多吃酸性食物。下面小編爲男性朋友們提供幾種常見的酸性食物，想生男孩的男性可以在備孕期間多吃這些食物。
常見的酸性食物：
1、肉類：青豆、大豆、紅豆、豆腐
2、魚類：金槍魚、比目魚、柴魚
3、水果：番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果
4、海鮮：海苔、文蛤、章魚、泥鰍
5、其他：蛋黃、麪包
