怕黑可能源自人類自我保護的本能，這也是心理學家榮格的觀點，當人面對一個未知的洞穴，且需要伸手進去時，由於處於資訊缺乏的狀態，便非常容易對未知感到害怕。也就是說，當孩子對黑暗中周圍的一切產生了不確定感，他的安全感實際上也就大大降低了，這就是孩子對黑暗恐懼的心理根源。
怕黑也是小孩對環境影響做出的反應：
1、有些爸媽經常用妖魔鬼怪來恐嚇、威脅孩子，例如晚上孩子哭鬧，爸媽就會嚇唬他：“外面有妖怪，專門抓愛哭的孩子。”這會使情緒尚不穩定的孩子長期處於緊張狀態，把黑暗看作一個裝有恐怖事物的容器。
2、有些父母平時喜歡跟孩子說一些故事，日積月累，孩子就會自己產生想像，認爲這些電影、畫冊、故事裏的場景和情節也能發生在現實生活中。
3、在電視、網絡上看到的恐怖情景也會讓孩子把黑暗和不好的事物聯繫起來，並且他們本身想象力豐富，又容易把想象的事物當真。
孩子對黑暗產生恐懼，雖說並非病態，而是孩子成長過程中一個正常的自然心理，但爸媽也需做出正確的引導，以免造成孩子不必要的心理負擔。
1、傾聽和理解孩子：
父母應該傾聽孩子的內心，弄清楚究竟是什麼讓他感到害怕，他內心不安的原因究竟是什麼，這樣纔能有針對性地幫助。
2、給一些“保護”：
有些孩子如果知道有可以依賴的保護時，會表現得更好一些。比如：在房間內爲孩子留盞夜燈，或者留下一兩個孩子平日裏接觸較多的玩偶來陪伴他入睡。
3、屏蔽不好的資訊：
（1）給孩子講故事時，應有選擇性地挑選故事內容，對於和妖魔鬼怪有關的故事最好還是不要多講。
（2）給予孩子積極正面的能量，而非有負面影響的恐嚇與威脅。
（3）不要給孩子看恐怖、怪異的電視節目。
4、把黑暗與快樂聯繫起來：
父母可以帶着孩子去體驗黑暗、甚至創造一些愉快的回憶，以增強孩子對於怕黑的抵禦心理，例如晚上帶孩子到小區花園去散步，一 起數星星、看月亮、玩玩具，讓孩子適應黑暗，在室內玩關燈聽音樂、用手電筒和孩子玩影子游戲等。孩子玩得痛快，就會忘記害怕。
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