孕期體操：骨關節的運動

量力而行的動動，有助於減緩孕晚期盆骨區疼痛，減輕分娩時疼痛，快來學習適合孕晚期做的孕婦操，簡單12個動作，完全都可以在家完成，準媽們一起試試吧。