你是職場雙面人嗎?如今不少女性都面臨這一個問題，就是在單位開朗陽光，但是回到家卻態度惡劣，脾氣狂躁。那麼該如何克服呢?
你是職場雙面人嗎?如今不少女性都面臨這一個問題，就是在單位開朗陽光，但是回到家卻態度惡劣，脾氣狂躁。那麼該如何克服呢?
職場雙面人：上班是天使 下班是魔鬼
在單位是“微笑天使”，開朗陽光，與同事相處融洽，對客戶熱情周到;一下班回家，就變成了“冷麪魔鬼”，態度惡劣，脾氣狂躁，動不動就對家人大發雷霆。這類人羣，就被稱爲“職場雙面人”。
Hello“職場雙面人”
職場雙面人，上班時和藹可親，下班後卻血氣方剛;上班時冷酷到底，下班後卻是個小女人。他們之所以這麼做，只是想更好地適應工作環境，把自己的缺點掩蓋起來。
“職場上是‘天使’，回到家是‘惡魔’。明知很傷人，卻又難自拔。”。近日，不少職場人在網絡上描述自己遇到的類似困惑。
今年30歲的楊瑩瑩是辦公室文祕，辦事認真負責，對同事也是親切和藹，寬容大度，別人在工作中犯的錯，她都一笑而過。可一回到家，就變成了另一副模樣，對老公吹毛求疵，動不動就是一陣吼，老公也不止一次地問她：“你怎麼對同事那麼好，對我那麼壞呢?難道我連你的同事都比不上嗎?”
每當這時候，她總是愧疚不已，但壞脾氣就像脫繮的野馬，攔也攔不住。“我實在笑不出來，因爲微笑已經成爲我的負擔。”
我怎麼會變得不是“我”
其實這種“雙面人”現象並不僅僅是個人的問題，社會的發展，職場中的競爭都直接導致了雙面人的形成。現代人的工作節奏快，以競爭爲基礎的工作環境充滿了爾虞我詐，這決定了職場人之間不能走得太近。很多人雖然內心深處感到非常壓抑與憂愁，但表面上卻只能裝作若無其事。可是，一旦當壞情緒積攢到一定程度時，肯定會出問題。
另外，“雙面人”的產生，也是因爲恐懼的心理，怕做錯事、不自信，或是面對工作壓力不能很好地釋放自己，導致內心壓抑加重，所以纔在不同的環境中表現出不同的自己。
防止“雙面化”
做回自己糾正不足
“雙面人”應該明白，如果在工作中的種種表現讓周圍的人感到舒服，那就說明他生活中的一些習慣存在問題，“雙面人”應該做回自己，並慢慢糾正性格的不足。
進行心理調節
避免成爲職場“雙面人”，關鍵在於及時進行心理調整。第一，要樂於服務和付出。當職場人學會真正寬容和接納別人並樂於付出時，微笑就會發自內心，從而形成良好習慣，就不會出現“微笑憂鬱”。第二，要改變“對陌生人客氣，對親密人苛刻”的習慣性做法。親人是我們最可信賴和依靠的人，對他們，我們更應該坦誠、熱情及寬容。第三，積極參加文體活動，用健康的方式宣泄壞情緒，避免將惡劣情緒帶回家中，影響家庭和諧。第四，要正確認識自己的能力，給自己一個恰當的定位，別患得患失。
多做有氧運動
有研究表明，有氧運動中，人體全身肌肉得到積極活動，在大腦皮層形成大量的興奮竈，使得情緒高漲，有氧運動可將憂慮、焦躁、抑鬱等不良情緒及時宣泄出來，從而實現移情效應，減輕心理壓力。
