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明明過不下去了,我卻不敢離婚

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“我特別害怕離婚,但是我們確實過不下去了!”面對這樣的痛苦糾結,我們應該怎麼辦?今天的故事,或許能給你帶來啓發。

“我特別害怕離婚,但是我們確實過不下去了!”面對這樣的痛苦糾結,我們應該怎麼辦?今天的故事,或許能給你帶來啓發。

1

“確實過不下去了,但我特別害怕離婚!”

第一次走進諮詢室的方暉,是爲婚姻和家庭來尋求幫助的。我感謝他對我的信任,也表揚了他的勇敢和智慧。他不好意思地笑了,然後緩緩地出了一口長氣。

我嘗試直入主題:“請把注意力放在你內心的體驗上。此時此刻,你的感受是怎樣的?如果可以的話,你可以閉上眼睛,因爲這裏是安全的。”

他像個聽話的孩子一樣閉上了眼睛,坐在我斜對面的椅子上。

“去體驗內心真實的感受,不要阻止情緒。此刻,給自己一個允許,口頭的、身體的語言都可以表達出來。如果你覺得身體在抖(我看到他有點兒發抖),允許它抖出來,這是有意義的。”

方暉把雙手放在胸前,但是他的雙手、胳膊、上半身甚至整個身體都在抖。在我的鼓勵下,他身體抖動幅度越來越大……

然後,他慢慢地停了下來,伸了個懶腰,打了個哈欠後,他說:“謝謝您,現在好些了。”

“請問你剛纔釋放出去的主要是什麼?”方暉說是壓抑了很久的緊張、恐懼、焦慮、孤獨和無助。“具體是關於什麼的?是什麼難住了你?”

方暉又一次低下了頭,艱難地說:“我特別害怕離婚,但是――可能――我們確實過不下去了!”

方暉今年33歲,化學博士,在一家大型企業搞研發工作,很受領導器重,和同事關係也很融洽。他結婚6年,兒子兩歲。

但也就是從兒子出生後,方暉的家裏開始雞飛狗跳,而他是被指責的對象。

“之前,我一直讓着我的妻子文佳,啥事兒都她說了算,即使打我罵我,我都忍了。”可是自從兒子出生後,文佳開始說他沒用,指望不上他,沒有安全感,動不動就要離婚。

而且孩子出生後,岳父母就來家裏了,他們總是看不上方暉,說他笨、傻、沒能力……讓方暉特別鬱悶的是,岳父動不動就罵他不夠男人。

“我有一種被厭惡、被嫌棄的感覺,有時候站在陽臺上,真想跳下去死了算了!”

明明過不下去了,我卻不敢離婚

2

“是我自己要跪下來乞求他們的!”

爲了更清楚方暉與家人的互動模式,我讓他用一些毛絨動物玩具,擺出他家裏常見的兩個衝突場面:跟妻子文佳的、跟全家人的。

方暉猶豫着,挑了一隻紅色的、個子矮小的小羊代表自己,然後找了一匹高一點兒的棕色馬代表妻子文佳。

他把馬放在椅子上說:“其實有時候她更像一隻狼,一副總想把我吃了的樣子!”然後,他把羊放在地面上,我試探着說:“讓它跪下吧!”他遲疑片刻後,照着我說的做了。

方暉擺設另一個衝突場面,一邊擺一邊說:“現在最緊迫的問題是岳父母跟我們住一起,文佳非要讓他們帶孩子!”

來我這裏之前,方暉已經在辦公室住了半個多月了。

方暉放了另外的兩個動物玩具,一左一右擺在那匹馬旁邊,說:“不考慮動物的特性了,反正他們三個永遠一條戰線,負責指責和看不起我!沒錯!我真的就是一隻總是跪着的小羊!”

方暉看着自己擺出的畫面,眼眶有點兒溼潤,然後,他突然把小羊掉了個頭:“有點兒看不下去了,想逃開,想讓它消失!”

“看着這個畫面,找到你的體驗,不着急。”他出神地看着這個畫面,嘴角開始抽動,眼淚在眼眶裏打轉。

方暉又拿出一條小青蟲,把它放在馬的懷裏:“我擔心時間久了,兒子也不會知道我有多愛他了。上週我離開家的時候,抱着兒子親了親,很傷感:‘兒子以後聽媽媽的話’,後半句‘可能咱爺兒倆見面的機會不多了’怎麼也說不出口。”方暉哽咽起來。

我告訴他:“心裏難受就別壓着,允許自己釋放一些東西,這裏是安全的。”他“哇”的一聲就哭了。

方暉說,自從和文佳談戀愛的那天起,他就暗暗下定決心,一旦結婚,無論如何都不要離婚。特別是有了兒子後,他發誓要給兒子一個完整、溫暖的家。

爲此,他非常非常努力。不管多累,進了家門脫下西裝,什麼活兒都幹。可是他所有的付出,在妻子和岳父母眼中一文不值。他感覺已經被擠到牆腳,沒有退路了。

方暉悽然地問我:“爲什麼我這麼害怕離婚,偏偏現在就走到了快離婚的地步?”

我留意到他每次說起“離婚”兩個字時,似乎都特別艱難。

於是我試探着說:“容我猜測一下,如果不適合你,你也別生氣。是你太害怕離婚了,希望無論如何都要保住這個婚姻,爲此,你這隻小羊願意主動下跪,乞求文佳和岳父母‘賞賜’給你一個完整的家庭……”

方暉愣住了,好奇地問:“啊!然後呢?”“可是他們需要的是一個穩穩站在地上的、有力量的男人!”他顯然被我的話衝擊到了。

方暉十指相扣抵住嘴脣,他的手在微微顫抖,眼睛卻看着地面,說:“老師,這話聽起來有點兒刺耳,我一直認爲是他們欺人太甚!但是,您說得對,是我自己要跪下來乞求他們的。”

就這樣,方暉的第一次諮詢結束了。離開時他說,他準備回家和妻子好好談一談。

明明過不下去了,我卻不敢離婚 第2張

3

那些曾經的災難和屈辱

再來的時候,方暉看起來有點兒高興。他向妻子承認了自己有些東西需要處理,然後妻子就“命令”他回家。

讓他意外的是,他回家後的這幾天,岳父母很少再挑剔他,家裏的氛圍緩和了很多。他知道這是妻子的功勞,所以心裏很是感激。

我們繼續上一次的話題,我問他:“離婚對你來說意味着什麼?”

“不喜歡……災難……屈辱。”

“看來你經歷過一段非常困難的時期,那時候你多大?”方暉連續嚥了幾口唾沫,開始回望那一段傷心往事。

方暉出生在農村,一直和姐姐、母親生活在一起,父親在縣城當工人,逢年過節纔回家。小時候,方暉還覺得自己有個很棒的爸爸。

可7歲那年夏天,家裏突然亂套了,父親在外面有了女人。從此,方暉家變成了街坊鄰居議論的中心。他從那些人的口氣和眼神裏、從家人的隻言片語中、從生活的改變中慢慢知道,父母要離婚了。

但“離婚不離家”,他和媽媽、姐姐繼續生活在這裏,父親和城裏的年輕女人結了婚,回來時住在家裏的另一個房間。

父親讓方暉和姐姐喊那個女人“阿姨”,母親要他罵那個女人“臭不要臉的狐狸精”。後來,父親帶回來一個小男孩,父親讓他喊“弟弟”,母親罵他是“狗雜種”……

父母離婚後,衝突依然不斷,母親的狂躁和抑鬱讓方暉慢慢明白,是父親做了不道德的事,讓他擡不起頭。他恨父親,這一切全是他的錯。

方暉12歲那年,不知什麼事情,父親的妻子招惹了母親,當母親坐在地上大哭大鬧時,方暉衝上去,照着那個女人的臉就是一拳!

接下來的事情可想而知,方暉迎來了父親的拳腳相加……從此以後,方暉再也沒有叫過父親。

待他漸漸穩定後,我把上次那隻代表他的小羊放在他手裏,問:“它可以代表那個7歲或12歲的你嗎?”

方暉說小羊可以。我繼續說:“現在33歲的你,可以和那個受傷的7歲小男孩說說話嗎?”

他把小羊攥在手裏,然後把手放在心口,說:“感覺像是抱着我的兒子。”我說:“很好!聽聽他當時內心的聲音,然後像個足夠好的父親一樣,說出他的心聲、理解他、安慰他、鼓勵他、愛他!你可以自己完成這個過程嗎?”

方暉點點頭,閉上眼睛,緊緊地將小羊捂在心口。

我提醒他:“以後當那個小男孩受傷、屈辱的感覺出來的時候,你就自己進行這樣的過程:先找到成人的你,然後滿足他當年的內心需要,並一次次邀請他長大,好嗎?”他再次點頭。

和那個憤怒的12歲少年也對了話後,方暉說:“感覺自己釋放了很多東西,平靜多了。”然後說:“我知道什麼叫愛自己了,就是自己滿足自己的渴望,哪怕是過去沒有得到滿足的。”

之後,方暉又來諮詢處理他和父親的關係。我們使用的是空椅子技術,他對着椅子上的“父親”表達了壓抑已久的憤怒,我看到了那個12歲少年內心憤怒的大爆發。

當他坐在代表“父親”的椅子上,我給他複述“兒子”的憤怒時,這個“父親”流淚滿面:“兒子,是爸爸對不起你,讓你承受了太多,因爲打你的那件事,爸爸恨自己幾十年了……”

等他坐回自己的椅子,我複述完“父親”的話,問他:“這可能是父親內心的真實感受嗎?”方暉點點頭:“是的,這些年每次見父親,他對我都是近似哀求的眼神,可是我故意不看他。”

因爲方暉的勇敢面對和暢所欲言,這個過程進展得很深入和感人。

最後,方暉問我:“能請您扮演我的父親嗎?真想抱着他哭個痛快!”我答應了。臨走時,他不好意思地笑了:“我的眼淚都在您這裏流完了。”

明明過不下去了,我卻不敢離婚 第3張

4

“我要和妻子並肩支撐這個家”

方暉再來的時候,比第一次要大方、自在得多。他說剛跟父親打了電話,但還是有點尷尬。我告訴他,能打這個電話就已經很棒了。另一方面,妻子和岳父母對他的指責,也越來越少了。

我讓方暉重新擺出原來的畫面,想讓他站在妻子、岳父母的位置上看那隻跪着的、想逃跑的小羊。看着那幅畫面,他說:“我理解了妻子說的沒有安全感,我也感受到了岳父母對我們婚姻的擔心。”

“那就調整一下,你想要的畫面是怎樣的?”方暉馬上在另一張桌子上擺了起來。他先把那隻小羊放在一包紙巾上,讓它和那匹馬在幾乎同樣的高度。

然後,方暉把代表兒子的小青蟲放在小羊和馬中間,幾經反覆和猶豫後,最後把代表岳父母的道具,放在他們一家三口背後很遠的位置。然後,他情不自禁地說:“就是這樣!”

“回到真實的家庭生活中,你和以前有什麼不同?”我適時地問方暉。

他說:“首先,我還是不願意離婚,但不再覺得問題那麼嚴重了。我不再因爲過於恐懼而主動放低自己的位置,也不會把自己放在客人、外人的位置上,這是我的家,我要和妻子並肩支撐我們這個家!”

我問他:“當他們挑剔你、嫌棄你時,怎麼辦?”

方暉笑了:“其實,當我沒那麼恐懼離婚後,也不像以前那麼笨了,做什麼家務都又快又利落,帶孩子也比以前順手了。而且,即使他們偶爾數落我,我也不那麼在意了。”他笑着說,在以後的生活裏,將慢慢地學會建立自己的界限,學習溝通和交流。

在婚姻這條路上,方暉也許還有一段並不順利的旅程。但看着他充滿希望的眼神,我知道珍惜婚姻的他,會把婚姻經營得越來越好。

其實,無論是婚姻,還是其他事情,當你過於恐懼,它就會變成龐大而漫無邊際的烏雲將你吞噬;

相反,當你找到勇氣去面對、解決,即便當下會不舒服甚至很痛苦,但因爲你的面對和行動,一切都會變得有形、具體和可控!