8個月寶寶可以吃
一般情況下,寶寶是可以吃蘆筍的,不過,最好是八個月大的寶寶食用。蘆筍中含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質等,寶寶適量食用對身體是有好處的。
如果寶寶的消化能力不是很好的話,建議不要太早給寶寶餵食蘆筍,可以等他長大一點再吃蘆筍。
寶寶吃蘆筍的好處
1、提高身體免疫力:
蘆筍中含有多種的營養元素,平時給寶寶適量的食用,可以促進寶寶的營養均衡,身體健康,提高寶寶的身體免疫力。
2、增進食慾:
寶寶如果不想吃東西或者變得很挑食的時候,可以試着給寶寶吃點蘆筍。因爲蘆筍中膳食纖維的含量豐富,可以促進寶寶腸胃功能的消化,增進寶寶的食慾,促進寶寶的成長。
3、促進大腦發育:
蘆筍中還有豐富的葉酸,而葉酸對於寶寶來說,是可以促進其腦細胞生長,幫助寶寶大腦發育。大腦的發育對人體來說是非常重要的,直接關係到寶寶的智力。
寶寶吃蘆筍的注意事項
1、對蘆筍過敏的寶寶不宜食用:
如果對蘆筍過敏的寶寶食用了蘆筍,可能會引起過敏反應。
2、不能吃太多蘆筍:
雖然蘆筍中可以促進寶寶大腦的發育,但是寶寶食用過多容易出現腹脹,引起消化功能的不適。
3、烹飪的方式:
寶寶適合吃口味清淡的食物,所以在烹飪的時候,要避免長時間高溫加熱或者高油,以免讓寶寶出現上火或者消化不良的現象。
4、買回來的蘆筍不能久放:
長時間存放會使蘆筍的組織變硬,失去大量的營養素。
5、不能與維生素C含量多的食物一起吃:
維生素C和葉酸一起服用,大量的維生素C會加速葉酸的排出,影響葉酸的吸收。
寶寶吃蘆筍推薦食譜
蘆筍胡蘿蔔肉泥
1、食材:
新鮮蘆筍三四根,胡蘿蔔一根,肉適量,嬰兒米粉。
2、做法:
(1)將胡蘿蔔、肉洗淨,分別打成泥備用。
(2)蘆筍焯水後切成細丁,放入料理杯加點溫水料理棒榨成泥,然後把米粉調成糊狀後用一點蘆筍泥和米粉攪拌均勻備用。
(3)胡蘿蔔肉泥放蒸鍋上去蒸熟,與蘆筍米糊一起攪拌均勻即可。
蘆筍蝦皮雞蛋羹
1、食材:
雞蛋1個,蘆筍幾條,冬菇2個,蝦米適量。
2、做法:
(1)蝦米和冬菇洗淨用溫水泡發。
(2)蘆筍用開水燙熟。
(3)把所有材料放料理機打碎,雞蛋除外。
(4)加入雞蛋,加入食量的水,攪拌成雞蛋漿。
(5)蓋上保鮮膜,燒開水後放鍋了,慢火蒸6分鐘,關火燜5分鐘。
(6)掀開保鮮膜就完成了。
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