原料：芹菜，冬瓜，粳米
做法：取少量芹菜，切成碎末;少量冬瓜，切成塊狀;取少量粳米清洗後，一起蒸煮，致稀飯狀即可。
功效：芹菜和冬瓜都是有清熱，養血，解毒的功效，同時芹菜還有潤肺止咳的功效，冬瓜還有利尿的效果，對於夏季來說，這款粥有助於嬰兒預防暑熱。
原料：紅豆，綠豆，黑豆
做法，取紅豆，綠豆，黑豆等量，清洗乾淨，小火煎熬成三豆湯即可食用。
功效：綠豆是有清熱解暑的功效，紅豆有補氣補血的功效，黑豆有補腎的功效，三豆湯合成就可以健脾補腎利溼，夏天寶寶常喝還可以預防痱子。
原料：紅棗，山藥，粳米
做法：紅棗12個去核，山藥，粳米30g洗淨放在一起煮成稀飯，早晚都可以食用
功效：紅棗，山藥都有補血健脾胃的功效，而且屬性溫和，特別適合夏天食慾不佳，胃口不好的，有助於調理腸胃功能。
1、調整飲食搭配
夏季因爲天氣溫度高，人體新陳代謝加快易出汗，所以飲食上也需要進行相應的調整來適應，家長可以將原有的蔬菜改爲涼拌類，這樣清涼爽口寶寶更喜歡吃，寶寶在1歲以後輔食可以開始添加適當的奶製品，新鮮的瓜果蔬菜也要常吃，另外在食物的色彩搭配上也可以花店功夫，綠葉子蔬菜，胡蘿蔔絲，顏色豐富能吸引寶寶的進食慾望。
2、及時補充水分
夏季出汗多，人體的水分消耗也會變多，這時候及時補充水分就很重要，家長要培養寶寶愛喝水的習慣，不要在口渴再喝水，最好的水就是白開水，儘量不要給寶寶喝果汁或是其他飲料，這樣不但不能解渴，高糖分的飲料會讓寶寶對白開水興趣更低，而且還會增加寶寶肥胖的機率和出現齲齒的機率。給寶寶喂水最好少量多次，這樣最爲健康。
