一歲寶寶不建議食用枸杞，但是少量食用也不會有問題
雖然枸杞性平，營養豐富，但是寶寶年紀過小，腸道和抵抗力尚未完全發育好，容易被食物影響自身體質，而枸杞中含有過多的糖分，食用容易出現溼熱，因此一歲寶寶食用過多容易出現上火的情況。但是枸杞營養豐富少量食用也是可以的。
1-2粒
一歲寶寶不建議直接食用枸杞，主要添加至輔食中食用，一般吃枸杞可以每頓輔食吃1到2粒就可以了，或者可以用幾粒枸杞泡水之後，給寶寶食用枸杞水。 食用過多會出現上火或者消化不良的情況，因此不能食用太多。
1、寶寶吃枸杞不能吃幹枸杞，一歲的寶寶牙齒髮育不好，不能直接嚼食乾燥的枸杞，會叫不動或者直接嚥下去，不利於寶寶健康。
2、枸杞煮爛之後很容易食用，可以給寶寶吃煮爛的枸杞子。
3、寶寶吃枸杞不能食用過多，容易出現消化不良、上火、脹氣、便祕等情況。
4、枸杞屬於補虛的藥物，沒有需求的時候可以不吃，少量食用一些也不會出現什麼問題。
1、促進眼睛發育：
枸杞的功效與作用很多，但是一歲寶寶大多不需要，寶寶食用枸杞主要可以補充胡蘿蔔素，具有促進眼睛發育，明目的作用。
2、補充營養：
枸杞中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素A、維生素E等、鈣元素、鎂元素、鉀元素等礦物質，營養豐富，寶寶食用可以爲機體的生長補充足夠的能量和原料。
山藥枸杞粥
1、食材：
山藥適量、枸杞適量、大米適量、冰糖適量、水適量。
2、做法：
(1)枸杞洗淨，泡一會兒。
(2)山藥洗淨，去皮，切小丁。
(3)大米加水煮成粥。
(4)加入山藥丁、枸杞、冰糖，繼續小火煮10分鐘左右。
蓮藕瘦肉枸杞粥
1、食材：
大米100克左右、枸杞少許、蓮藕1-2塊、瘦肉1小塊、玉米粒1-2勺、麥片1勺、鹽適量。
2、做法：
(1)先將大米淘洗乾淨，然後放在小鍋中浸泡30分鐘之後，熬煮成軟爛粘稠的米粥.
(2)將蓮藕去皮，切成薄片，瘦肉切片，枸杞、玉米粒洗乾淨。
(3)放一小鍋水，煮開之後，將蓮藕片、玉米粒放入焯燙熟後撈出。
(4)將肉片焯燙熟撈起。
(5)將焯燙好的蓮藕、玉米、瘦肉，再加上枸杞、麥片一起放入粥中，再滾煮一下。
(6)最後調入鹽即可。
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