1、雪梨
雪梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、煮熟等食用方法對八個月寶寶都合適，如果寶寶沒有出現身體不適，建議將雪梨削成小片給寶寶食用，以鍛鍊咀嚼能力。
2、柑橘
柑橘生津止咳、潤肺化痰，還含有豐富的維生素，可以讓寶寶的面板更加富有彈性。媽媽可以讓寶寶少量食用柑橘，但注意不能過量，因爲柑橘吃多了容易上火哦。3、香蕉
香蕉非常軟糯，潤腸通便，寶寶食用可以預防便祕。八個月的寶寶食用香蕉不能過多，每次只吃一根香蕉的三分之一就好了。4、蘋果
蘋果富含豐富鐵質，能夠預防寶寶發生缺鐵性貧血，但蘋果肉質較硬，媽媽可以把蘋果搗爛成泥或者榨成汁給寶寶飲用。
母乳或配方奶：每日4-6次，每日總奶量600-800毫升，它能提供寶寶所需的部分營養。
強化鐵的米粉、粥、面片：每日2次，每次半碗，能幫助補充鐵、能量和膳食纖維。
菜末：每日2次，每次2-4湯匙。
餅乾、烤饅頭片：每日1-2塊，可補充能量。
碎水果：每日2-4湯匙。
雞蛋羹：每日1個（暫時不要喂蛋清，最好1歲以後再喂）。
肝泥：每日1湯匙，可補充鐵、維生素A、鋅。
魚泥、肉泥：每日2湯匙，可補充蛋白質、維生素A、維生素D。
植物油：1湯匙。
1、適當吃些固體食物
八個月的寶寶已經進入出牙階段，媽媽應該根據寶寶的出牙情況，適當讓TA吃一些固體食物，比如磨牙棒、麪包片、饅頭、菜乾粥、麪條等。寶寶的小牙牀已經可以咬動有一定硬度的固體食物了呢。
2、食物要避免加調味料
雖然在白米粥或者白麪條里加上醬油、味精等調料後味道更加美味，但這樣的食物卻不能給寶寶食用，因爲寶寶的腸胃比較嬌弱，如果攝入過多調味料，會加重腎臟的負擔，嚴重影響身體發育。媽媽可以在米粥或麪條中加入其他健康美味的輔食種類，以增加寶寶吃輔食的興趣。
3、避免一次性添加多種輔食
媽媽新添加輔食時，一定要先加一種，然後觀察2-3天，如果寶寶沒有過敏反應，接着再添加第二種。如果不同種類的輔食一次性添加到寶寶的食物中，很容易引起寶寶腸胃不適，甚至出現消化不良或者拉肚子。
