懷孕之後體內激素會發生改變，導致孕婦情緒變得比較敏感，所有感受都被放大了好幾倍，這時候孕媽媽可能因一點點小事就會突然的發脾氣了，事後也想不通自己爲什麼會這樣。
女性懷孕後，身體上會發生很多的變化，比如乳房腫脹，或是晨吐等，這時候若孕媽媽沒能及時轉換好自己的角色，也容易因不適而情緒波動，發脾氣。
孕婦愛發脾氣還跟妊娠期的壓力有關，比如擔心胎兒發育有異常，分娩會不會出意外等，這些會致使孕媽媽負擔過重，也容易精神壓抑、焦慮、易激動發脾氣。
1、儘可能多瞭解懷孕給你身體帶來的變化和關於胎兒的發育過程。可以同朋友、家人談論有關懷孕、生育的話題。可以參加孕早期胎兒發育的課程，讀有關的書籍，看相關的視頻。
2、考慮出生地點，選擇你可以信賴的醫生作爲你的健康顧問，保持聯繫和諮詢。
3、合理營養。注意飲食平衡，每天多喝牛奶，多吃新鮮水果和蔬菜。
4、避免對你及胎兒產生不良影響的習慣，如吸菸、飲酒。不要自主服用藥物，除非是在醫生的指導下。
5、活動起來。可以散步或者游泳，以較短時間的活動開始，逐步延長活動時間、活動方式等。
6、充足的睡眠。傾聽來自身體的聲音，調理好白天和晚上的休息時間。
7、與腹中的胎兒交流。研究表明，早在懷孕10周胎兒就有了對觸覺的反應，能對光線、聲音、音樂和其它聲響作出反應。
8、給自己減壓。你的壓力本身並不會對胎兒造成影響，但是會產生潛在的影響。如果你因爲壓力而食慾不振，胎兒正常發育所需要的營養可能就無法得到保障。
9、有計劃的分娩。儘可能多多瞭解你選擇的生育地點，它的欠缺條件，做好分娩的準備。
10、享受生命中的這一特殊時期。家人和朋友將幫助你完成這一奇妙的轉變。相信自己可以順利度過這一特殊時期， 母親的偉大是原發的。
