孕期如何控制飲食？很多吃貨成爲媽媽後，總忍不住想要吃零食及刺激的東西，比如辣條，身爲湖南人辣條就是最愛啊，下面來看看孕期該如何控制飲食？
劉女士的胎兒有八個多月了，因爲是高齡二胎，所以早期一直挺在意飲食方面。但是孕婦嘴饞，是大家衆所周知的。
被限制了八個月的劉女士，覺得孩子基本成型了，現在吃點孕期禁止的東西，應該沒事吧。於是偷偷買了一堆辣條，鴨脖之類的辛辣食品，趁着家裏人都去上班，偷偷吃了起來。
被食物辣的不行的劉女士，又拿出冰箱裏冰鎮的可樂，還沒喝幾口，肚子一陣陣抽搐的疼。她以爲是胎動，沒理會，結果越來越厲害，一胎的經驗告訴她，怕是要生了。家裏人趕到的時候，劉女士已經疼的倒在沙發上。
到了醫院，醫生判斷爲早產，馬上安排手術，孩子生下來直接住進保溫箱。大夫在瞭解情況後說，劉女士吃的辛辣和冰冷食物，犯了孕期大忌。“對不起孩子！都是媽媽嘴饞惹的禍！”這時候劉女士也是哭成了淚河。
大夫說，想要孩子健康，孕期不想早產可別亂吃。這五種食物，碰都不要碰。首當其衝，就是辛辣食品。辛辣食品並不單純指辣椒，像洋蔥，咖喱，蔥姜等有着辛辣氣味的食品都算。這類食品含有大量辣椒素，吃多了會引起宮縮等刺激，整個孕期千萬別吃，否則容易造成滑胎，早產等風險。
第二，生冷食物。有些孕媽媽因爲胃裏常有灼燒感，所以喜歡吃些冰冷的來平和。然而殊不知，胃裏舒服了，你的孩子卻住進了冰窖。所有妹子都知道，姨媽期不能吃生冷，否則會宮寒，那怎麼就不知道孕期不能吃呢？孕期造成的宮寒會遺傳給孩子。女寶寶會造成體寒，男寶寶會造成腎弱。所以請媽媽爲孩子好，不要再吃生冷了。
第三，油膩過重。很多孕婦，在孕期不顧科學飲食，肆意大吃特吃，重油重糖也來者不拒。現在趕緊改過還來得及。這種高熱量食物，會造成孕媽媽體重過重，以至於出現妊高症，妊娠糖尿病等疾病，不僅對自己有危害，對胎兒更是百害無一利的。
第四，過於補鈣。這個可能是很多人沒想到的吧。很多人爲了健康，都吃鈣片，還有高鈣食物，然而卻不知道，如果補的過度了，其實還有得結石的風險。因爲人體對鈣質的吸收是有限的，那麼多餘的改就會隨着尿液排到腎臟，行程結石。
第五，脹氣食物。因爲懷孕後，腸胃功能減弱，消化能力不佳，如果晚上吃一些香蕉，豆類等容易脹氣的時候，會非常影響睡眠，所以，如果要吃這些，請放在白天吃。
