烏雞和老母雞各有好處，孕媽媽們都可以吃，根據自己的喜好需求選擇就行。
烏雞的營養含量更好，其蛋白質、鈣鐵磷等營養成分的含量都比老母雞高，且膽固醇和脂肪含量低，孕媽媽食用更滋補，適合減肥、三高的人食用，有很好的補氣血效果。
老母雞因生長週期長，脂肪含量高，但這樣燉出來的湯味道更鮮美，適合孕產婦、年老體弱及久病體虛者食用。
1、烏雞含有豐富的維生素A和礦物質，可以很好的保護面板，並且具有卓越的抗血酸的功能，還具有抗癌的作用。
2、烏雞屬於低脂低糖的鹼性食物，鹼性食物可以很好的降低血中的膽固醇和中性脂質。清潔血液，預防妊娠高血壓。
3、烏雞含有很多人體不可缺少的必需氨基酸，滋陰，補腎，養血，益肝，能調節人體的免疫力和抗衰老。
4、烏雞富含鈣和磷等物質，孕婦吃了之後對自身以及胎寶寶都有補益的功效。
5、烏雞本身就具有補血、補腎、滋陰的效果，孕婦適量食用，尤其是加紅棗、紅豆、花生煲湯食用，補血養身效果更好。
1、烏雞對孕婦及胎兒很有益處，但孕婦要注意，食用應控制量，不能多多，因爲其大補，吃多了容易上火。
2、烏雞多食能生痰助火，生熱動風，故體肥及邪氣亢盛，邪毒未清和患嚴重面板疾病者宜少食或忌食。
3、孕婦燉烏雞湯的時候千萬不要用高壓鍋，建議用砂鍋小火慢慢燉，這樣滋補效果更高。
4、烏雞雖然滋補效果好，但是並不適合與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子一同食用，烏雞也不能與芝麻、菊花一起吃，不然會中毒。
