1、食療女性在懷孕之後，會出現很多不曾出現的情況。因爲處於懷孕的特殊時期，很多問題是要特殊處理的。今天，我們就來聊聊孕期長痘痘怎麼處理的話題吧。
(1)多粗纖維：它可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麪包、大豆、筍等。
(2)清涼的食品：孕婦適合吃些清涼的食品，可以吃一些新鮮水果和綠色蔬菜，它們不僅補水，一些還具有鎖水功效，可以進行體內調節。
比如：蘋果、芹菜、西瓜、小米、玉米等。肉類上，則最好是吃魚肉和紅肉，魚湯、骨頭湯、豆漿、鈣片也應該多吃一些。
(3)多鋅多鈣食物：多吃含多鋅食物，玉米、黃豆、扁豆、蘑菇、蘿蔔、肝臟、堅果、扇貝等。牛奶則是首選的補鈣食品。
(5)維生素A：特別要注意補充維生素A，多吃生菜、菠菜、芒果、杏子、動物肝臟、魚肝油，還要多補充維生素E,多吃堅果、豆油和菌藻類如猴頭菇、木耳等。
還有維生素B2、B6,上文中的綠色蔬菜、魚類則是富含維生素B2,B6的。
(6)忌肥膩，辛辣食物：如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等食物，而辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起痘痘復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患痘痘的面板惡化。
2、孕期面板保養(1)勤於清潔面板，保持毛孔暢通：內分泌的失調會帶來油脂的大量分泌，特別是油性面板，日常生活中要注意面板的清潔，使用適合自己膚質的清潔劑，配合洗臉刷等工具能更好的起到清潔效果。
(2)杜絕手擠痘痘，防止細菌感染：許多愛美的孕媽媽喜歡用手去擠青春痘，用手擠痘痘不但不利於痘痘的癒合，反而容易造成細菌感染，留下永恆的疤痕。
(3)保持心情愉快、充足睡眠：部分準媽媽因爲懷孕而感到過大的心理壓力，情緒波動，容易長痘。不妨多聽聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。優閒自得的散步，對孕婦和胎兒的身心健康均有收益。
(4)注意不要使用不當的外用品：對於已經長青春痘的準媽媽，常可見塗抹一些化妝品來遮掩痘痘，其實這不但更容易導致毛孔堵塞，對準媽媽和寶寶健康沒有半點好處。
3、做好個人和生活用品的衛生
(1)個人衛生：個人要注意衛生，勤洗手，洗澡和洗臉，不給細菌留機會。
(2)物品清潔：與臉部接觸的物件，類似被子、褥單、枕頭、洗臉毛巾等，要經常維持乾淨，維持清潔的最好辦法，就是經常洗滌，並曝曬於太陽下。
