懷孕之後，孕媽媽做什麼事情都要小心翼翼的，同樣，孕婦洗澡也是有很多講究的，那麼，孕媽媽洗澡要注意哪些問題呢？一起來看看吧。
自從有了小寶寶，孕媽媽們都是格外小心，爲了小寶寶的健康成長，很多的事情都是有所禁忌的，對於普通人來說，洗澡不過是每天最普通的一件事，但對於處在特殊時期的孕媽來說，洗澡還是有很多需要注意的地方。
洗澡時間不宜過長
沐浴時，孕媽媽容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室內通風不良，空氣混濁，溼度大，氧氣供應相對不足所致。再加上熱水的刺激，會使人體內的血管擴張，這樣血液流入人體軀幹，四肢較多，而進入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少。如果準媽媽洗澡時間過長，胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還會影響神經系統的生長髮育。
建議每次的洗澡時間應控制在15分鐘以內，或以準媽媽本身不出現頭昏、胸悶爲度。
洗澡忌坐浴
最好採用淋浴方式，不宜用盆浴。尤其孕晚期應絕對禁止坐浴，以防引起早產。正常情況下，女性陰道保持一定的酸度，以防止病菌繁殖。準媽媽在妊娠時，尤其是妊娠後期，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的產生量大於雌激素。所以，在這階段，陰道上皮細胞的脫落大於增生，會使陰道內乳酸量降低，從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴，浴後的髒水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。
因此準媽媽不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。不能淋浴的也可以用擦澡或水桶裝水衝浴代替。
水溫不宜過高
準媽媽洗澡水溫過高會影響胎寶寶大腦發育。有不少麻麻喜歡較燙的洗澡水，覺得洗起來很舒服，需要知道的是，當熱水使準媽媽體溫較正常體溫升高1.5℃時，胎寶寶腦細胞發育就有可能停滯，等升至3℃時，胎寶寶腦細胞就有被殺傷的危險，最關鍵的是，這種腦細胞損害是不可逆的，可使胎兒出生後出現智力障礙，甚至導致畸形的嚴重後果。也需避免冷熱水交替衝擊腹部，改變胎盤子宮供血，影響胎兒。
建議水溫在27℃~35℃左右，面板不感到涼即可。無論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近。洗澡前後溫差不宜過大，比如夏天氣溫高，準媽媽不能求涼快而洗冷水澡，以免引起感冒或子宮收縮。
怎麼洗
外陰部
孕後陰道內分泌增多，所以一定要每天用清水洗，儘量少用洗劑，容易破壞陰道酸鹼平衡，洗完後可以先穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部完全風乾後再穿內褲，可有效預防陰部痛癢問題。洗完澡後，孕媽可以適當護理會陰部位，爲以後的順產做準備。
乳房
用溫水沖洗乳房，動作要輕柔不要用力搓揉它，以免引起宮縮。到了孕晚期，尤其要多清洗和按摩乳頭，有助於刺激乳汁的分泌。可以用一隻手往上輕託乳房，另一隻手順時針按摩。洗完澡可以抹一些潤膚乳或者橄欖油，讓乳房面板滋潤有韌性。
足部
在洗澡的時候對足部進行按摩，不方便的話讓老公幫忙，可以促進血液循環，減輕身體水腫的現象。
肚臍
每次洗澡前，用棉球蘸點乳液，先一步軟化污垢，然後洗澡時再用溫水沖洗乾淨，清洗時不要太過用力。
腋下
孕期腋下汗腺豐富，因此孕媽在洗澡時不要用太熱的水刺激，也不宜用澡巾大力搓洗。
馬上到冬季啦，冬天氣溫低，準媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡，應及早進入浴室，慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度。洗完澡後，要立即擦乾頭髮及身體，將衣服(至少是貼身衣物)穿好後再走出浴室，以免浴室內外溫差太大而着涼。洗澡對孕媽媽來說好處多多，不僅能清潔全身，也能促進血液循環、消除疲勞。不要踩以上三個“雷區”，正確的清潔身體，祝您有個好心情迎接寶寶的降臨哦~
