橄欖油中含有不飽和脂肪酸和多種維生素，具有幫助肌膚保溼補水，深層滋養肌膚和恢復肌膚彈性等作用。所以使用橄欖油來按摩身體可以有效緩解肌膚缺水乾燥等問題，還可以深層保養肌膚。
橄欖油的主要成分是油性成分，用到身體上後會在面板表面形成鎖水層，減緩面板水分的流失，讓面板長時間的保持水潤的狀態，潤膚效果比身體乳還好。
面部
潔面之後，取適量橄欖油，均勻抹於面部，然後利用無名指和中指指腹，由內向外、由下向上按摩下巴、臉頰和額頭處肌膚。鼻翼兩側可以進行打圈按摩。直至橄欖油完全被面部肌膚吸收。
頸部
先進行頸部肌膚清潔，然後取少量橄欖油均勻塗抹於頸部，將頭後仰，利用指腹，由下向上，輕輕按摩至下巴處。然後從頸部中間向兩側按摩至鎖骨處，可以重複幾遍此套動作，促進橄欖油的吸收。
腹部
倒出適量橄欖油於手心，將雙手搓熱，然後將手掌輕壓於腹部，沿着順時針方向來回輕柔打圈按摩即可。如果是給別人按摩的話，則進行逆時針按摩即可。
背部
先取適量橄欖油塗抹於被按摩者的背部，然後再將雙手放於被按摩者的腰部，然後向着頭、肩部位輕輕按摩。再沿着身體側面向下輕輕按摩至骨盆部位，可以重複多次此套動作。注意背部按摩時，需要避開脊椎部位。
手臂
塗抹適量橄欖油於按摩手臂，然後將另一隻手的四指併攏，用指腹力量輕輕按壓前臂肌肉，再從肘部向肩部方向輕輕打圈按摩。然後再從肩部向下按摩，可以重複幾次按摩。
腿部
在腿部塗抹適量橄欖油，然後由下向上，從小腿部位向大腿部位輕輕揉捏按摩。
1、使用橄欖油按摩之前，建議先進行面板敏感測試，以免出現過敏現象。
測試方法：取少量橄欖油，塗抹於耳後肌膚或者是前臂內側，24小時沒有出現面板過敏現象，纔可以使用橄欖油進行按摩。
2.、在使用橄欖油按摩之前應先清潔身體，要注意不能使用過熱的水去做清潔，以免引起後續橄欖油的過度發揮，給肌膚帶來負擔。
3、用橄欖油按摩臉部時，應避開眼脣等敏感部位。因爲眼脣部位的肌膚比面部其他部位面板要更脆弱，使用橄欖油來按摩的話，可能會對眼脣部肌膚帶來傷害。
4.、不能長時間用同一種橄欖油按摩，因爲這會讓肌膚產生免疫力，之後逐漸的會沒效果，所以最好是交替使用橄欖油進行按摩。
