我國出生缺陷的發生率約爲5．6％，已知的出生缺陷超過8000種，出生缺陷如此高發，那麼，想要生育一個健康的寶寶，需要注意些什麼呢？
指導專家：廣東省婦幼保健院 醫學遺傳中心 吳菁 主任醫師
孕育一個健康的寶寶，是所有家庭的祈盼，然而，根據國家衛生部2012年發佈的《中國出生缺陷防治報告》中指出，我國出生缺陷的發生率約爲5.6%，已知的出生缺陷超過8000種，出生缺陷如此高發，那麼，想要生育一個健康的寶寶，需要注意些什麼呢？
孕前，讓娃“有備而來”
一個家庭在計劃懷孕開始，就要做好準備了，首先，備孕夫婦要注意調整好自己的作息，養成規律作息的生活習慣，注意保證充足的營養和適宜的運動，儘量避免菸酒，避免接觸放射性及有毒有害的物質等，養成良好的生活方式。
妊娠早期是胎兒神經器官發育的關鍵時期，而葉酸是已經被證實與胎兒神經管畸形有着密切關係的。葉酸是人體必需的一種營養元素，它在體內的總量雖然很少，但參與了體內許多重要物質的合成，還參與了多種生化代謝過程，對細胞分裂和基因調控發揮着重要的作用，因此，建議備孕女性從懷孕前3個月至孕早期3個月就要注意葉酸的補充，不僅需要在日常生活中注意適當多吃一些富含葉酸的動物肝臟，深綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類食物及一些水果，而且，還需要至少在孕前3個月開始每日額外增補400微克葉酸，以使身體內的葉酸維持在適宜水平，確保胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態，以預防胎兒神經管及其他器官畸形的發生。
如果既往有過不良妊娠史（如兩次以上的流產，不明原因的死胎，新生兒死亡，出生缺陷生育史等）或有出生缺陷家族史的，建議備孕前要先做好孕前的遺傳諮詢及生育指導。
三個“黃金期”，給寶寶無“陷”未來！
順利懷孕後，爲了減少出生缺陷的發生，孕媽媽要注意做好產前篩查和診斷，這三個“黃金期”，孕媽媽們切勿錯過：
第一個黃金期，是孕7-8周的時候，這個時候，我們需要精準測定胎兒的胎齡。胎齡是非常重要的，如果胎齡測不準，就可能會影響到後期的評估的準確性。
第二個黃金期，是孕11-14周，這個時候，孕媽媽需要到醫院進行早孕期篩查，包括早孕期的胎兒NT、大結構異常的篩查，唐氏綜合徵血清學及無創篩查等。
第三個黃金期，是在孕20-24周，這個時候，需要給胎寶寶進行詳細的超聲大結構篩查，胎兒生長髮育，羊水量的評估，孕中期的唐氏綜合徵及神經管缺陷的篩查等。在這個階段發生的胎兒生長髮育問題，結構問題、唐氏篩查或神經管缺陷高危等，都是胎兒可能有異常的徵兆，需要進一步的明確診斷。
總之，想要孕育健康的寶寶，不僅需要夫婦雙方的努力，也還需要專業醫生的指導，讓寶寶有“備”而來，給寶寶無“陷”未來！
