對於初次懷孕的女性朋友來說，懷孕的每一個時期都有着重要的意義，特別是在平時飲食及生活習慣上，都需要格外的注意一些細節，以免做了不適當的事，傷害到小寶寶的健康。那麼，剛懷孕應該吃什麼呢？
當女性發現自己懷孕後，食慾方面都會有所下降，也有很多女性會有孕吐反應，很多時候會感到噁心甚至嘔吐，但如果因此而不吃東西，又會擔心腹中胎兒的健康，下面我們就來介紹一下剛懷孕應該吃什麼，對此不太瞭解的朋友可以透過下文來學習一下。
1懷孕初期指懷孕幾個月呢？
懷孕初期是指的最終一次月經的第一天開端算起，直到懷孕的第三個月爲懷孕的初期。此階段是胎兒神經系統發育成長的重要時期，準媽媽要注意自己的飲食衛生及生活作息，注意休息，並瞭解哪些有利於寶寶的成長。
2補充葉酸：
在懷孕初期時，應當每天服用定量的葉酸片，這樣有利於避免胎兒出現高發的缺陷性疾病，而通常醫生也會對備孕期的女性做好服用葉酸的指導。
3懷孕初期的飲食方案：
懷孕之後，女性就要開始減少人工甜味等佐料，儘量選用新鮮天然綠色食物。防止食用含食物添加劑、色素、防腐劑的食物，如各種醃制食物含致胚胎畸變的亞硝胺，應避免食用。而蔬菜應充分清洗乾淨，水果應去皮後再食用，以防止農藥污染，在家庭炊具中應儘量使用鐵鍋或不鏽鋼炊具，防止使用鋁製品及彩色搪瓷製品，以防止鋁元素、鉛元素對人體細胞的傷害。
4避免接觸咖啡因：
很多女性在平時有喝咖啡的習慣，在懷孕之後就應當遠離咖啡因了（每天300毫克咖啡因能使懷孕能力下降27%）。也要避免喝酒、停止服用各種興奮劑。如果有吸菸的習慣，就要開始戒菸了，以上的不良習慣都會對即將出生的胎兒不利。
