懷孕21周肚子有多大？懷孕期間是一個特殊的時期，這個階段不管是在子宮內的寶寶還是孕媽媽的身體都在不斷的發生着變化，而胎兒21周的時候，孕媽媽的肚子有多大呢？懷孕21周肚子有多大呢？孕21周肚子有多大呢？
懷孕21周肚子有多大?
懷孕21周孕媽媽的宮高範圍大約是20-30，腹圍爲80-90，根據孕婦的胖瘦之分還存在着很大的差別。
這個時候一般都是以B超數據判斷胎兒是否發育良好，只要是正常飲食，沒有什麼不舒服胎兒發育一般都是正常的，所以不必擔心，注意休息和營養，按時產檢。21周時候準媽媽現在下腹明顯隆起，體重增長快，容易感到疲勞，腰部疼痛。由於準媽媽身體的重心發生了變化，突出的腹部使重心前移，爲了保持平衡，不得不挺起肚子走路。
懷孕21周孕婦注意事項
如廁切勿蹲太久
孕婦上廁所如果蹲太久，可是會影響寶寶在子宮裏的自由活動，甚至會引起寶寶缺氧。小便的話，有了尿意就入廁，不要刻意憋尿。大便，有了強烈的意識入廁，不要久蹲，這樣對孕婦和寶寶的健康都有好處!
左側臥位入睡最好
一般來說，左側臥是孕婦最佳睡姿。雖然懷孕期間你右側臥睡覺並沒有什麼實質性的壞處，但左側臥的確對你和寶寶都有益，因爲左側臥能增加流向胎盤的血液和營養物質，有助於你的腎臟有效地將廢物和廢液排出體外。而這又會減輕你的腳踝、腳和手等部位的水腫。如果你早早地就鍛鍊自己左側臥睡覺，等到後來你的肚子大起來時，入睡就會更容易了。
注意飲食
媽咪和寶寶的生長髮育都需要更多的營養，要注意增加鐵質的攝入量，寶寶要靠吸收鐵質來製造血液中的紅細胞，所以這一階段媽咪容易出現貧血現象。應該多吃富含鐵質的食物，如：瘦肉、雞蛋、動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的穀類食品，其中，豆類不僅能提供能量和纖維，還含有一定量的鐵。橙子、西紅柿等富含維生素C的食品也都有助於鐵的吸收，如有必要也可在醫生的指導下補充鐵劑。
健康小提示
21周的胎兒聽力達到一定的水平，他(她)已經能夠聽到您的聲音了。所以準媽要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。
