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孕早期如何安胎保胎

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都說懷孕前三個月是孕期最危險的三個月。在這期間,孕媽們需要好好保着肚中的胎兒。那麼孕早期如何安胎保胎?一起來看看吧。

都說懷孕前三個月是孕期最危險的三個月。在這期間,孕媽們需要好好保着肚中的胎兒。那麼孕早期如何安胎保胎?一起來看看吧。

孕早期如何安胎保胎

女性懷孕初期,也就是前3個月是胎兒最不穩定的時候,需要準媽細心照料身子。那麼對於孕早期的安胎方法,很多老一輩流傳下來的誤區是需要年輕女性瞭解並改正的。

第一、是盲目惡補營養,一個是容易誘發妊娠糖尿病,一個是容易體重超重,合併一些其它的妊娠疾病,比如高血壓等,即使生完孩子也不容易甩掉這一身的脂肪。所以孕期適當、合理地補充營養就行了,並非越多越好。

第二、多吃魚是有助於胎兒腦部發育,補充DHA,但也是要求適量的,每個月2~7斤就可以了,不要再多了,不然汞攝入超標,非但不利於胎兒腦部發育,對母體也是不好的。

第三、小腿水腫了就應該少喝水嗎?顯然不是。輕微浮腫只要睡覺時腿腳墊高,平時避免久坐,多起身活動、散步即可。

第四、懷孕期間洗澡,水溫要適宜,不能太熱,27~37℃即可。孕婦體溫升高太多的話,可能導致胎兒腦細胞停止發育,寶寶生出來會出現智力障礙。

然後就是關於維生素的補充,過早、過多都沒好處。孕早期胎兒各器官發育迅速,過早補充維生素可能造成胎兒畸形,所以孕中期之後開始補充就好,多以飲食補充爲主。

最後是一定不要整天賴着不動,一定要堅持適當運動,不僅可以使人心曠神怡,還有助於控制體重,避免孕期某些併發症。