懷孕乾嘔一般在孕5周左右就時候開始了,但具體因人而異。
早孕反應出現的時間和停止的時間,都和體內的一種激素有很大的關係,一般的早孕反應出現的時間可以從四周或者五週就開始出現,但是大部分人從四五週左右開始出現,高峯的在十週左右,一般要持續到十二週左右。具體的出現時間及長短,反應的激烈程度等,因人而異。所以說,懷孕乾嘔一般在孕5周左右就時候開始了,但具體因人而異。
關於妊娠早期發生嘔吐乾嘔的原因,目前尚不大清楚,可能與絨毛膜促性腺激素和精神因素有關。婦女懷孕後胎盤會分泌絨毛膜促性腺激素,在懷孕6周以後這種激素的分泌開始增多,使胃酸分泌減少,胃蠕動減弱,造成水和食物在胃內瀦留,因而容易引起嘔吐。懷孕12周以後這種激素的分泌明顯減少,嘔吐也自行消失。另外,在懷孕早期,孕婦大腦皮質興奮性降低,對皮質下中樞神經的抑制作用減弱,造成植物神經功能失調,從而發生嘔吐乾嘔。
懷孕早期發生的嘔吐乾嘔是一種正常的生理現象,不必過分緊張,症狀輕者對健康沒有多大影響,不需要特殊治療。只要保持心情愉快,情緒穩定,注意休息,保證充足的睡眠,消除不良刺激,少吃多餐,選擇清淡可口、營養豐富和容易消化的食物,多數人到懷孕12周以後,這些症狀可以自行消失;當然,嘔吐嚴重者需要進行治療,必要時應住院輸液。
1、不要一次性進食太多,以少食多餐爲主,不要在過於飢餓的情況下才進食
2、少喝飲料,尤其是濃茶、咖啡、巧克力飲品等,這些食物會促使食道肌肉鬆弛,加重胃灼感。
3、多吃含維生素C的蔬果對緩解胃灼熱有所幫助,比如胡蘿蔔、甘藍、青椒、獼猴桃等。
4、睡前2小時不要進食,飯後半小時到1小時內避免臥牀。
5、 睡覺時儘量把頭墊高,防止胃酸逆流。
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生薑
生薑性溫,可溫中止嘔,能有效緩解孕吐,可將鮮薑片含服在口中,或者在飲水是衝入鮮榨的薑汁,均能緩解噁心嘔吐的症狀。 切兩片硬幣大小的生薑,然後用開水浸泡5到10分鐘。取出生薑,加入紅糖,蜂蜜或檸檬就可以了。
韭菜
將韭菜及生薑一起切碎,然後搗爛後取汁,將韭菜及薑汁倒入鍋中煮熟,每天早晚各飲一杯,可有效緩解孕吐。可在飲用前根據個人口味加入適量白糖調味。
蜂蜜
起牀前,將一勺蜂蜜含在嘴裏。可以幫助身體吸收一部分血糖,使血糖濃度不致過低,孕吐的次數就減少了。 由於嘔吐可使血糖降低,孕婦容易感到飢餓和暈眩,因此起牀前,可先含一勺蜂蜜在嘴裏,可幫助身體吸收一部分糖份,使血糖濃度不致過低,同時還有助於減少孕吐次數。
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