懷孕以後，隨着肚子的變大，會覺得睡覺跟洗澡也是一件麻煩事，尤其是身體上有些部位，準媽媽們你們確定自己真的洗乾淨了嗎？
洗澡多簡單，無論是3分鐘沖涼，還是30分鐘泡澡，只要每天有洗就夠了？
NOnono~對於孕媽媽來說，洗澡可不是簡單的一衝一擦，乳房、肚臍、私處、腋下……這些隱蔽而重要的部位，你真的都洗乾淨了嗎？
乳房的清潔
清洗乳房，不也就是洗洗、搓搓、沖沖？可沒這麼粗糙！作爲孕期“二次發育”代表和寶寶“未來糧倉”，乳房可是重點呵護對象。
洗澡時，需用溫水沖洗；不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。要知道，這裏可是很敏感的哦！
沐浴產品也最好選擇孕婦專用的，溫和不刺激，不會損傷孕媽媽嬌嫩肌膚；也更滋潤養護，不讓乳房過於乾燥。
肚臍的清潔
肚臍不要洗，易生病？但你造嗎？研究發現，小小肚臍裏面竟藏着1400種細菌！污垢堆積越多，細菌越容易滋生，你說要不要洗呢？
如果因爲肚子太大，操作困難；或一次無法清除乾淨，也不要太過於勉強哦。太過用力清洗，反而對孕媽媽的肚子和胎兒不好，只需連續幾天多清洗幾次就好了。
建議每次洗澡前，用棉球蘸點乳液，先一步軟化污垢，然後再洗澡清洗。
私處的清潔
懷孕後陰道分泌物增多，有時甚至會痛癢難受，So，孕期私處的清洗非常重要。
一定要每！天！清！洗！用清水洗，儘量少用洗劑，容易破壞陰道酸鹼平衡；選擇淋浴，流動水可降低感染機率；大便後也要清洗肛門，可有效防治孕期痔瘡。
洗完澡後，你可以適當護理會陰部位，爲以後的順產做準備。也別急着穿內褲，洗完澡先穿上寬鬆的睡裙，等陰部徹底乾燥之後，再穿內褲，可有效預防陰部痛癢問題。
腋下的清潔
孕期腋下汗腺豐富，這多讓孕媽咪尷尬。如何應對？
洗澡時不要用太熱的水，太過刺激不好，也不宜用澡巾大力搓洗。可用溫水沖洗，因此處面板比較鬆弛，可以把沐浴露揉出泡沫後再使用，用指腹來回按揉，可促進血液循環，徹底清潔腋下。
