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孕婦補充dha和epa比例多少合適

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孕婦補充dha和epa比例多少合適

世界衛生組織提出,凡是給孕產婦和嬰幼兒補充的DHA製品,DHA和EPA的比例最好是4:1或者更大的。

因爲epa含量過高,可能會使寶寶的體重偏低。所以孕婦選擇dha製品時要注意,應選擇DHA含量遠高於EPA含量的產品,不選擇EPA含量高於DHA含量的。

孕婦補充dha和epa比例多少合適

EPA會引起胎兒性早熟嗎

不會。

有傳言說,EPA會導致胎兒性早熟以及孕婦早產甚至出血。其實,“EPA會引起性早熟”的觀點是缺乏理論依據的,因爲EPA不僅存在於深海魚油中,母乳中也含有一定量的EPA,難道說嬰幼兒母乳也不能喝了嗎。

孕婦補充dha和epa比例多少合適 第2張

孕婦補充dha選魚油好還是海藻油的好

海藻油的更好。

魚油dha來源於深海魚類,人類在捕撈海魚類製取dha時,若魚死亡了DHA容易氧化變腥,且還會導致DHA的含量變低,EPA的含量變高。而孕期攝入過高的EPA可能會使寶寶的體重偏低。

藻油DHA,主要來自純植物微藻類,是天然存在的甘油三酯型形態,純度更高。且從海藻中提煉的DHA很環保,不會破壞海洋資源及地球資源,還排除了環境污染。

孕婦補充dha和epa比例多少合適 第3張