妊娠斑是長在孕婦面部的淡褐色至深褐色斑片。
特點：
妊娠斑主要對稱分佈於孕婦鼻樑、雙頰，也可見於前額部，呈蝴蝶形;有的孕婦前額、鼻、口周和頦部周圍也會長斑，斑點成不規則形。
1、正常生理變化
女性懷孕後，腦垂體分泌會促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使面板中的黑色素細胞的功能增強，使面板色素沉着，從而臉上開始長斑。
2、精神壓力
孕期準媽媽的精神壓力過大，會引起內分泌紊亂，睡眠不足或不好，也是導致妊娠斑形成的原因之一。
3、不注意防曬
孕婦在妊娠期若不注意防曬，經常受到日光照射，會加重妊娠斑，這樣的斑在產後也不易消退。
懷孕4個月左右。
孕婦一般在懷孕4個月左右，臉上開始出現妊娠斑。不過準媽媽也不用太過擔心，不是所有孕婦都會長斑的，並且即便長斑了，大部分孕婦的妊娠斑也可在產後6個月左右變淡，消失。
1、常吃含水分及維生素C豐富的水果，比如獼猴桃、番茄、橘子、葡萄、大棗等;
2、吃富含膠原蛋白的食物，可以防止皺紋產生，避免面板變得粗糙，比如豬蹄;
3、多喝牛奶，牛奶被譽爲“白色血液”，含有豐富的蛋白質及維生素A，其中維生素A對抑制妊娠斑生成有一定的幫助。
