曾經以爲痔瘡離我們很遙遠,誰知生完孩子後,身邊的很多妞兒竟然都有痔瘡的毛病,只是症狀輕微度不一樣。難怪人家說“十個孕媽九個痔”,還好我懷兩次孕期間都注意多運動外加防止便祕,才成爲那幸運的10%。
曾經以爲痔瘡離我們很遙遠,誰知生完孩子後,身邊的很多妞兒竟然都有痔瘡的毛病,只是症狀輕微度不一樣。難怪人家說“十個孕媽九個痔”,還好我懷兩次孕期間都注意多運動外加防止便祕,才成爲那幸運的10%。
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痔瘡是個神馬東東?
痔瘡出現在肛門開口處,看上去就像豌豆大小的一團,凸出、流血、瘙癢、刺痛,尤其在排出乾硬大便的時候。分娩時,由於向下的擠壓力,這些小“豌豆”會腫大的像葡萄一樣。
按婦產科醫生的說法是痔瘡通常在第8、9個月的時候最大,也最不舒服。
有些妞兒可能在孕期前7個多月都沒啥事,後期才發現自己竟然長痔瘡了,還有的是要到生完娃後,才發現長痔瘡了。
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該如何預防痔瘡呢?
1、預防便祕。這是最首要的,因爲一旦排便不順就會使勁,繼而增大肛門附近的靜脈壓力,從而導致痔瘡或使之進一步加劇。
2、少食多餐。營養學研究表明,少食多餐可以減少患痔瘡的風險。
3、多運動。咱久坐的時候,會導致血液循環減慢,肛門直腸部位出現靜脈擴張,血流在那裏淤積,從而形成痔瘡,所以還是要適量運動。
4、每天練習提肛運動(即有意識地收縮肛門)30-50次,這樣做能減少痔靜脈叢的淤血,改善局部血液循環,減少痔瘡發病,這項鍛鍊對順產也有很好的幫助。
5、儘量選擇左側臥,更有利於防止孕期痔瘡。
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若是已經患痔瘡了該怎麼辦?
1、大便後輕輕擦拭,儘量不要摩擦,實在不行就用溼紙巾會比較好。
2、溫水療法。每天淋浴時,將溫水噴頭對着肛門噴洗10分鐘,此法也可幫助痔瘡止血,或者直接溫水坐浴5-10分鐘。
3、熱敷或冷敷。可以把碎冰塊裝在一隻乾淨的襪子裏冷敷,會收縮血管,減輕疼痛。
4、選擇舒適透氣的凳子,減少肛門壓力。或者也可以在凳子上墊個軟墊子,實在不行就在坐着的時候朝一邊傾斜。
5、要是實在癢得不行,可以在熱水裏添加半杯小蘇打,泡浴一會兒,但不能太久哦,不然會加重流血。
6、養成定時排便的習慣,多吃水果和蔬菜,不然會更嚴重。
7、儘量不要自己隨便用藥,因爲某些藥膏會透過直腸組織吸收,進入血液中,從而到達胎盤。
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孕期得了痔瘡需要去醫院治療嗎?
只要生活習慣不是特別不良,一般痔瘡都不會很嚴重。產後保持良好的生活習慣,也不會有什麼痛苦。
痔瘡的分類包括內痔、外痔和混合痔,內痔的常見症狀爲出血、脫垂、腫脹、疼痛。外痔平時無特殊症狀,發生血栓及炎症可有腫脹、疼痛。而混合痔主要表現爲內痔和外痔的症狀同時存在。
若是痔持續脫出,或者便血嚴重,最好去醫院看看,以免耽誤了病情。
同時呢,不管是已經患上痔瘡,還是預防痔瘡,都要特別注意飲食,儘量少吃辛辣刺激的食物,對身體健康,寶寶健康以及痔瘡預防都是沒有好處的。
倒是可以多吃一些,富含纖維素多的蔬菜,如芹菜、韭菜等。還要養成多吃水果和多飲水的習慣,最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。
總之,好習慣造就好身體,只要健康生活做到位,一切痔瘡都是紙老虎!