消除咽喉疼痛的最有效的辦法就是那些家中常備的非處方消炎藥物。這些包含消炎和去痛效果的消炎藥能幫你的喉嚨消腫，而且還可以同時減輕發熱的症狀。
常見的消炎藥有：頭孢克肟分散片、尼美舒利分散片、炎可寧等;上火引起的嗓子痛還能吃西瓜霜、金嗓子、胖大海等。
嗓子疼可以嘗試一下鹽敷劑。
做法：把2小杯的海鹽和5到6茶匙的溫開水混合。海鹽要變得溼潤，而不是溼透。然後把這些鹽放在乾毛巾的中間，再把毛巾按長的一邊捲起來，把卷好的毛巾圍到你的脖子上，再用另外一條幹毛巾敷蓋在上面。你想敷多久悉隨尊便。
嗓子疼可以用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦，還能夠幫助潤喉，舒緩緊張的聲帶。
做法：在水槽裏開着非常燙的熱水，用一條毛巾包裹着你的頭使你陷於蒸氣的包圍中，當水在流的時候側着頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重複幾次。
保證身體足夠的水分是很重要的，特別是在你生病或者喉嚨發炎的時候，你需要喝足夠的水來確保你的尿液是清澈的，保持身體的水分還可以更有效的對抗病毒，並且喝水能對嗓子起到按摩舒緩作用，緩解痛疼。
飲用清水是最便捷的選擇，當然你還可以嘗試微甜的果汁或者有些鹹味的雞湯。
在喉嚨處敷一塊熱墊，輕輕按壓，可以緩解嗓子疼，也可以用甘菊敷劑。
做法：把1茶匙乾的甘菊花和1到2杯的開水混合起來，浸泡5分鐘，當甘菊完全浸透後倒掉水，將甘菊包在薄紗或粗棉布中直接敷用。當敷劑變量之後就把它拿掉，這樣重複做幾次。
休息可能不是最快的解決嗓子疼的辦法，但得到一些休息，可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染的最好的事情。
因爲嗓子疼絕大部分是由感冒病毒引起的，而當我們的身體得到很好的休息時，可以幫助抵抗病毒，嗓子痛會恢復的更快。
1、限制說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。
2、使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。
3、說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
4、說話音調不宜太低或過高。
5、長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤。
6、儘量用腹部輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
7、不抽菸、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
