經常有新聞報道又有孕婦患抑鬱症了，聽起來好可怕的，女性十月懷胎怎的不容易呀，那麼你知道孕期抑鬱都會有哪些症狀呢？孕期抑鬱的原因是什麼？一起來看看吧！
經常有新聞報道又有孕婦患抑鬱症了，聽起來好可怕的，女性十月懷胎怎的不容易呀，那麼你知道孕期抑鬱都會有哪些症狀呢？孕期抑鬱的原因是什麼？一起來看看吧！
胎兒的身體就像一個含苞待放的花朵，你只要給足時間，他會慢慢伸展開放，胎兒的骨骼和肌肉發育也非常快速，整個身體結構變得更直，其比例也愈加像一個新生兒，肌膚也在逐步變厚，一切變化都在向新生兒的樣子在努力。
懷孕期間，這8條症狀，中1條或2條，要警惕孕期抑鬱
要心情不要抑鬱
對於首次懷孕的女性來講，懷孕是一次從未體驗過的人生之旅，有人說，沒有生過孩子的女人，她的人生是不完整的。可馨育兒說，對於身處懷孕的準媽媽來說，誰懷孕，箇中辛酸，誰明白。這是沒有辦法用文字、語言來表達清楚的，有的準媽媽心情高漲，有的準媽媽心境低落到谷底，有的是由於機體裏的激素使然，對於個體、家庭而言，都是不容忽視的一個重要歷程。既然是必經之路，準媽媽就要積極與不良情緒做鬥爭，別讓孕期抑鬱搶佔了你的心智。
孕期抑鬱有何症狀
準媽媽若在至少2周時間內出現下面4種或超過4種症狀，那麼，你可能患上了孕期抑鬱症。若近期你的表現中了1條或2條，準媽媽要提高警惕。
1、注意力不能集中
2、內心焦慮
3、睡不好覺
4、極易疲勞，或者有連續疲勞感
5、不斷想吃些東西或一點食慾都沒有
6、對什麼都提不起精神，不感興趣
7、情緒持續低落、想哭
8、情緒起伏比較大，喜怒無常
孕期抑鬱發病原因
孕期體內激素上的變化，讓準媽媽比孕前更易感到內心焦慮，所以，當你情緒變化波動較大的時候，要有意識地提高警惕，避免因失望、痛苦，陷入情緒的“泥潭”而不能自拔。個人或者家庭的抑鬱史，可引起準媽媽孕期抑鬱的一個關鍵因素。
孕婦如何調節情緒
爲避免孕期出現抑鬱，準媽媽保持一顆良好的心態，提醒自己，懷孕、分娩是人們正常的生理現象，不必害怕。
準媽媽在出現胡思亂想時，不要隨波逐流，記得出去活動活動，找朋友聊聊天，可做個短途旅行，或去公園散散心，或學習一項技能。把不良的心境打散，是解救不良心境不錯的辦法，避免在不良情緒中越陷越深。
另外，有的準媽媽透過睡覺來讓自己的不穩定的情緒平復下來，這或許對一部分準媽媽有效，不可你也可以放心嘗試一下。準媽媽在得到充分的睡眠後，其精力也會更加充沛，心情更加暢快。前面我們也提到，準媽媽不妨學些技能，比如，給寶寶織一個帽子，或給寶寶繡一雙童鞋，這比那些從市場買回來的東西，更有靈魂，因爲，這裏融入了滿滿的母愛。想到寶寶出生後，有一天用上你親手爲Ta量身打造的手工用品時，那種心情，你就慢慢體會吧！
