輕度中暑的症狀：發熱、乏力、面板灼熱、頭暈、噁心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、脈搏細速、血壓下降。
建議：當孕婦出現輕度中暑的症狀時，應該立即離開高溫環境，到通風比較好的涼爽處平躺休息。這時還應該解開外衣散熱，有條件的可以在氣息穩定後，喝上3勺淡鹽水，可以短時間內得到好轉。
重度中暑的症狀：頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。
重度中暑的原因：
1、中暑痙攣
大量出汗後只飲入大量的水，而未補充食鹽，血鈉及氯降低，血鉀亦可降低。患者口渴，尿少。肌肉痙攣及疼痛，體溫正常。
2、中暑衰竭
由於大量出汗發生水及鹽類丟失引起血容量不足。臨牀表現爲面色蒼白，面板溼冷，脈搏細弱，血壓降低，呼吸快而淺，神志不清，腋溫低，肛溫在38.5℃左右。
3、中暑高熱
體溫調節中樞功能失調，散熱困難，體內積熱過多所致。開始有先兆中暑症狀，以後出現頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮紅，面板乾熱。血壓下降，呼吸急促，心率快。體溫在 40℃以上。
4、日射病
因過強陽光照射頭部，大量紫外線進入顱內，引起顱內溫度升高(可達41~42℃)，出現腦及腦膜水腫、充血。故發生劇烈的頭痛，頭暈，噁心，嘔吐，耳鳴，眼花，煩躁不安，意識障礙，嚴重者發生抽搐昏迷。
5、情緒中暑
情緒煩躁，準媽媽常會因微不足道的小事，與家人或同事鬧意見，而自己則覺得內心烘熱，頭腦糊塗，不能安下心來思考問題，經常丟三落四忘掉事情; 心境低落，對什麼事都不感興趣，覺得日子過得沒勁，對同事和家人缺乏熱情。此種情況清晨稍好，下午變壞，晚上更甚;行爲古怪，常會固執地重複一些生活動作，如反覆洗澡、洗臉、洗手，也要求旁人照她一樣做，否則就大發脾氣，使起性子來甚至不吃飯、不睡覺等。
建議：如果發現孕婦出現嚴重中暑的症狀時，應該先遠離高溫，解開外衣散熱，並讓孕婦側臥、頭向後仰，保證呼吸道暢通。如果有條件的話，可以用溼毛巾或者30-50%的酒精擦浴前胸、後背等處。這個過程中一定要記得打電話呼叫救護車或者通知急救中心。
1、溫水擦身
孕婦應該注意個人衛生，常常用溫水擦洗身體，降低身體的熱度。要記住千萬不能用冷水洗浴，這樣會導致面板污垢難以清除，且容易感冒受涼。熱水泡浴也不行，因爲高溫會傷害胎兒的中樞神經，造成胎兒畸形。
2、衣着寬鬆
孕婦的衣着要寬鬆，最好選擇真絲或棉質的衣服，透氣性好，吸汗性比較強。
3、合理搭配飲食
孕婦在夏季應該多喝水，多吃新鮮的蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等，新鮮的豆製品和肉類等，常變換菜餚花樣，保證自身和胎兒的營養。另外，少吃油膩的食品，不吃冰冷的食品。
4、保持空氣流通
孕婦夏季呆在室內時一定要注意空氣流通，睡覺時要注意蓋好腹部。用電風扇吹風時，宜採用近似自然風的一檔，並不能直吹，應該讓風扇搖頭。另外，外出時，要少到人羣擁擠的地方，並調整外出的時間，儘量在早晨或者傍晚出去。
5、保證充足的睡眠
孕婦一定要保證足夠的睡眠時間，減少活動量，防止大量出汗。
孕婦中暑會讓自身難受，加重孕期的負擔，還會影響到胎兒的健康，造成胎兒早產、流產甚至是死亡等，都是孕婦不願接受的。因此，孕婦在夏季一定要注意，少在白天出門，少去人流聚集地，多喝水，多吃新鮮的蔬菜，遠離中暑的出現。
