坐月子期間可以吃豆腐嗎

坐月子期間可以吃豆腐嗎

是可以吃豆腐的。

豆腐中含有一些鐵、鈣等一些元素，產婦適當的吃一點對身體是很有好處的。

坐月子吃豆腐的好處

豆腐是一種低脂肪、高蛋白的食物，不僅可以降低膽固醇、降血脂、降血壓而且還會增進食慾、促進腸胃的消化吸收，還能夠爲人體提供所需要的營養成分，增強產婦對礦物質成分的吸收。

坐月子吃豆腐的禁忌

不能吃油炸的豆腐，最好是煮和燉的豆腐。

豆腐注意不要和菠菜、芹菜、竹筍等含草酸高的蔬菜一起吃，因爲豆腐中的鈣元素會和草酸結合導致難以消化。

缺鐵性貧血和消化不良的產婦最好少吃豆腐，因爲豆腐會影響身體對鐵的吸收，而且豆腐性寒，吃多了會對腸胃有影響。