1、山藥性溫，具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，對於人流的後的女性術後恢復是很有幫助的。
2、山藥中重要的營養成分薯蕷皁，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。山藥中的多巴胺，具有擴張血管，改善血液循環的功能。
1、人流後吃山藥的話儘量做成粥，補充能量。不過一定要和坐月子一樣最少要半個月，天天臥牀休息，多吃補的食物，不能同房，不能吃冷辛辣的東西，不能沾冷水，要不然以後會落下病根。
2、無痛人流後，一般情況下，醫生都會給一些人流後的注意事項，以及休息和恢復建議，首先，在無痛人流後需要觀察出血情況，人流後陰道流血超過一週以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀，就應及時到醫院複查診治。
準備食材：山藥50克，芡實20克，薏米20克，冰糖30克。
做法：
1、將薏米和芡實洗淨，然後加半碗水浸泡2小時後放入鍋內煮軟。
2、將山藥去皮切片，然後山藥、薏米和芡實一起放到鍋中用大火同煮。
3、在快出鍋前的五分鐘裏，加入冰糖，即可倒入碗中進行使用。
營養小貼士：
山藥最好採用藥用價值高的鐵棍山藥。不過，吃芡實時要用慢火燉煮至爛熟，細嚼慢嚥。一次不能食用太多，以50克爲宜。
