很多媽媽覺得乳房不漲，以爲奶水不足。吃遍所有下奶湯卻導致堵奶。其實並不是只有漲奶才說明奶水充足，乳房總是漲奶只會增加乳汁淤積，乳腺炎的風險，還會帶來以下不適。
乳房脹痛漲奶就表示奶水都淤積在乳房中，如果不及時排空那麼就會引發乳房腫脹且疼痛。而此時乳房變硬，寶寶很難含住乳頭，再加上媽媽也會因爲疼痛減少哺乳，從而加重漲奶問題。
情緒影響漲奶會引發各種不適，而媽媽們也會因此出現焦慮、抑鬱等負面情緒，激素水平也受到影響。很多媽媽最終放棄母乳餵養。
乳房腫塊經常有媽媽在漲奶後，乳房會因爲奶水堵塞淤積出現硬塊。如果沒有及時處理逐漸發炎出現發燒，腫痛等現象。媽媽們備受痛苦。
導致回奶有些媽媽們一開始奶水分泌很足，而寶寶的胃口又比較小，往往會因爲吃不完而出現漲奶的情況。母乳分泌量就會因爲頻繁漲奶而越來越少，最後可能導致回奶！
很多媽媽認爲寶寶吃奶後，乳房還有奶水就使用吸奶器吸，以爲這樣可以吸空乳房內的乳汁，也不會奶結。卻不知乳房分泌奶水越來越多，吸出來的奶水也越來越多。有的家裏兩個冰箱都放不下。偶爾一次忘記吸奶，乳房內大量乳汁淤積，於是開始漲奶，局部紅腫疼痛，甚至引發乳腺炎。
漲奶不是一個好現象，那麼在生活中，媽媽們如何避免漲奶呢？
寶寶多吸
儘量選擇母乳餵養，如果是混合餵養，那麼就要提高母乳的比例。這是因爲小寶寶的吮吸力度很強，小嘴巴特別有勁，在吃奶的過程中，不僅可以排出乳汁，還可以順便疏通媽媽的乳腺管，緩解漲奶問題的同時，也讓乳汁排得更加順暢。
適當按摩
雙手洗淨後，握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從四周向中心按摩擠壓，不僅可以疏通乳腺管，還能減輕面板水腫問題。如果在按摩的時候，發現乳房局部有疼痛儘量擠壓排出淤積的乳汁。
如果不能解決哺乳期漲奶，請儘快聯繫專業的催乳師。
催乳師是運用生理、中醫、營養等相關知識，透過飲食、按摩、心理等技 術和方法，幫助產婦解決無乳，乳少，乳汁淤積等問題並進行母乳餵養指導的從業人員。遇到哺乳難題，請找專業的催乳師幫忙解決。
