吸菸有害健康不說，對我們女性的面板也有損害!香菸燃燒之後，煙霧中存在有一種物質——丙酮，它不僅能夠溶解油脂，同時也是具有一定的毒性。對於我們嬌嫩的面板來說，會產生一定的刺激性，並致使面板乾燥，長而久之，面板的衰老速度就會加快。
雖然很多廠家都宣傳過紅酒的美容功效，但過度飲用酒精，對我們的健康是有害的。最常見的一種症狀——眼斑，就是因爲飲酒導致毛細血管擴張後造成的。而且有證據顯示，過量的酒精會導致身體功能失調，特別是細菌中含有乙醇脫氫酶活性，過度飲酒會使細菌產生反應性成爲有毒的物質，而引起一些面板病。
我們在生活工作中，與人相處難免產生矛盾，家人也好，同事也好，尤其是你的另一半，有時候會把你氣的七竅生煙，最可惡的是，吵完之後，他還經常跟沒事兒人一樣，而你卻火氣難消。
人在生氣的時候，體內會自動分泌一種叫兒茶酚胺的物質，這種物質會影響咱們的中樞神經系統，不但會使咱們人體的血糖升高，還會使脂肪酸分解能力加強，同時咱們的血液和肝細胞內的毒素會大幅量增加。
說簡單點，生氣是傷肝的，而且傷的不輕。肝是人體最重要的排毒和造血器官。排毒不好，百病叢生。而且最讓我們女生無法忍受的是——我們的身體會變臭!口臭，腋臭!那裏都很臭!所以女性朋友千萬不要隨便生氣啊!
女性的身體是很敏感的，沒有得到充分的休息，就會立刻反應在我們的面板上。
尤其是熬夜這種事兒，最爲明顯。它會影響到正常的內分泌，導致新陳代謝紊亂，油脂分泌旺盛，而大量的油脂會堵塞毛孔，使我們的臉上佈滿痘痘與粉刺。同時讓面板衰老速度加快，變得粗糙。另外油脂大量分泌堆積在肌膚表面，使得肌膚中的毒素受阻，不能及時排出而沉積，黑色素便呈現出來，膚色變得暗沉難看。
別宅着
其實長期宅在家，懶得不想動對我們女性來說，或許纔是最要命的。
因爲不出門不鍛鍊不運動的結果就是，你變胖了。
保持良好且科學系統的運動和鍛鍊，不僅可以讓我們的身體更健康，也能塑造出屬於自己的迷人曲線，不一定非要去健身房，也不一定要套用別人的鍛鍊計劃，只要選擇一個適合你自己，而且能持之以恆的方式，你就可以保持你良好的身材。
