【來例假前乳房脹痛食療方法】經前乳房脹痛吃什麼好

肉蓯蓉歸芍蜜飲

材料：肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克，蜂蜜。

做法：

1.將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗淨，晾乾或切碎，同放入沙鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘。

2.煮好後用乾淨紗布過濾，取汁放入容器。

3.待其溫熱時，加入蜂蜜3D毫升，拌和均勻即威。上、下午分服。

海帶生菜煲

材料：海帶100克、生菜100克、姜、蔥末適量。

做法：

1.海帶泡發，清洗乾淨切段備用;生菜清洗乾淨，備用;

2.將海帶放入煲中煮半小時時間，在起鍋前放入生菜、調料、香油，每天服用一次即可。

玫瑰花蕾膏

材料：玫瑰花蕾100克，紅糖500克。

做法：

1.將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分鐘後，濾去花渣，再熬成濃汁。

2.加入克紅糖，熬成膏狀即可。

海帶鱉甲豬肉湯

材料：豬肉、海帶、鱉甲、鹽、麻油。

做法：

1.海帶65克(淨水洗去雜質，泡開切塊)，鱉甲65克(打壞)，豬瘦肉65克，共煮湯，。

2.湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。逐日分兩次溫服，並吃海帶。

金針粉絲排骨湯

材料：金針菇100克，排骨200克，粉絲50克，蔥、油、鹽適量。

做法：

1.金針菇去硬蒂，洗淨浸軟，備用。

2.粉絲洗淨浸軟，切成四寸長小段備用。

3.燒熱鍋，加入開水適量，放人排骨煮30分鐘後加入金針菇再煮5分鐘。

4.加入粉絲煮兩分鐘，下蔥段調味，便可食用。