視情況而定
熬夜的時候不管吃不吃夜宵對身體都不好，因爲如果吃宵夜的話胃部壓力增高，睡覺躺下後，會引起胃酸反流，會對食道、咽喉造成傷害，而不吃夜宵的話胃裏空蕩蕩的，胃液會對胃部造成侵蝕，誘發胃粘膜糜爛、胃部潰瘍等問題，所以其實最好的解決方法就是不要熬夜。
1.導致肥胖
晚上人體新陳代謝率下降，消耗的能量也會相對應的減少，多餘的能量就會變成脂肪存儲在體內，長時間如此會導致體重上升。
2.導致失眠
晚上如果吃得太飽，體內的器官就不能夠休息而要繼續工作，導致大腦興奮度增強，易引起失眠。
3.膽固醇增加
如果晚上吃太多的消夜，食物脂肪和膽固醇的攝入量也增多，令我們的肝臟合成更多的低密度脂蛋白和膽固醇，導致高脂血症，會增加動脈粥樣硬化和冠心病的發病風險。
4.容易引發胃腸疾病
晚上吃消夜會增加腸胃負擔，導致胃腸道不能好好休息。
1.記憶力、智力下降
長期睡眠不足會造成人的神經中樞紊亂，誘發神經衰弱而導致注意力無法集中、記憶力下降，大大影響學習和工作效率。
2.加速面板衰老
如果身體沒有得到充足的睡眠時，就會釋放出更多的應激激素皮質醇，而過量的皮質醇會分解面板中的膠原蛋白，導致面板蠟黃、眼睛浮腫、黑眼圈深重。
3.易患抑鬱症
臨牀實驗證明，長期睡眠不足容易導致神經衰弱、抑鬱症、焦慮症併發。
4.發胖
睡眠不足的人，由於體內激素會失衡，飢餓感會更爲明顯，具體表現爲食慾增加，想吃高熱量食物，因而也加快了體重的增加。
熬夜可以吃夜宵嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，在熬夜的時候不管是吃夜宵還是不吃夜宵，都會對身體造成一定的影響，所以如果在意自己的健康的話，就不要熬夜了哦!
