根據1994年時，Emans博士的研究顯示，無論是使用衛生棉或棉條，在無性經驗的女性中，處女膜並無顯着差異。因處女膜是具有彈性的組織，其開口約爲直徑2.5公分，衛生棉條直徑約1.5公分，正常使用情形下，處女膜不會遭到破壞。
衛生棉條上有一條棉線，棉線可承受叄公斤以上的拉力，方便使用者將棉條取出，一般狀態不會斷裂，倘若真的不小心拉斷，只要將身體放鬆，就可以用手指取出。至於許多人會擔心棉條跑到子宮裡，其實，子宮的入口非常窄，就算棉線斷裂，棉條也不會跑到子宮裡。
衛生棉條建議四到六小時更換一次，但最長使用時間可達八小時，所以睡覺時仍可使用。若覺得睡眠時間較長或擔心外漏，可在內褲上墊一層衛生棉。
棉條是放置於陰道，排尿是從尿道排出，兩者沒有影響，因此，使用棉條仍然能正常如廁。若擔心棉線被尿液沾溼，可在上廁所時從後方輕輕拉住棉線，就能保持棉線乾淨。
因衛生棉條放置於陰道內，較能使私密處保持乾爽，避免發生孳生細菌、降低感染機率，且不會影響日常衣着或行動，甚至能進行水上活動。衛生棉條的體積小不佔空間，使女孩們便於攜帶，此外，衛生棉條吸力強大，不需擔心外漏的問題。
使用棉條常會因過於舒適，而忘了它的存在，假如過久沒有更換棉條，會使子宮內膜因衛生棉條吸收而乾裂，而導致陰道內一種金黃色葡萄球菌進入血液循環系統，產生喉嚨痛、發燒、關節及肌肉痠痛、血壓下降的癥狀，嚴重者甚至休克。
所以使用棉條要特別注意，放置棉條時注意手部衛生，使用前要將雙手洗淨，從事水上運動後一定要將棉條換掉，以免造成私密處感染機率增加，若生理期時陰道發炎，就暫時不要使用。只要發現任何不適，可能是陰道受到感染，應迅速就醫檢查。
