首先我們要認真審題
第一，提問爲“經常健身的人性慾旺盛怎麼辦？”，並沒有說經常健身的人性慾就一定旺盛。但是提問中暗含了一個結論，經常健身可以提高性慾，使性慾變得更旺盛。
因此，回答：“如何緩解健身後性慾旺盛”的盆友，你審錯題了！
第二，看到這個問題的人，會主觀地認爲問題是“經常健身的男人性慾旺盛怎麼辦？”事實上，問題並沒有限定性別。換句話說，提問暗含的結論是：無論男性或女性，經常健身都可能使性慾更旺盛。
因此，凡是回答“勃起功能”相關話題的朋友，你不但審錯了題，還在審錯題的基礎上答偏了。
這個問題背後還暗含着這樣一種場景：
第一，有性慾，無性；
或者
第二，有性慾，有性，但是雙方性慾不匹配不能獲得滿足。
那麼我們就可以得出一個結論：提問者的根本問題，本質上和健身無關。
其根本問題在於：
一，沒有性伴侶
或者
二，性伴侶不合適，性生活不和諧
因此，這個問題的正確解答應該是：
一，儘快找個性伴侶
或者
二，良好的溝通，相互體諒和剋制（或遷就）、或鄭重思考是否繼續或者更換性伴侶。
那麼，經常健身是否真的能提高性慾呢？
這裏又存在一個概念的混淆：“性慾”&“性生活質量”存在本質的不同。
性慾，是思想層面的。是想不想的問題。
性生活質量，是實踐層面的。是做得好不好的問題。
“因爲我經常健身，所以我非常想做愛！”——這就是“經常健身的人性慾旺盛”的內涵。
“因爲我經常健身，所以我做愛不費力！”——這就是“經常健身的人性生活質量高”的內涵。
這樣我們就可以非常明瞭，經常健身是否真的能提高性慾了。
對於不缺少性資源的人，是不會有“經常健身，性慾旺盛怎麼辦？”這樣的疑問的。他們的反饋應該是“自從經常健身，性生活滿意多了！”
因此，提這個問題的人，實際上是“性慾旺盛”在先，健身在後。健身實質上是其宣泄能量的一種方式。而性能量的宣泄，是無法透過健身替代的，因此，宣泄之後，他們仍然覺得無法滿足。因此纔有了“因爲經常健身，所以性慾旺盛”的錯覺。
那麼經常健身對性生活到底有沒有好處？
答案是肯定的！
性活動，是一種高耗能運動，消耗的不止體能。性活動中，持續高張的神經內分泌系統，持續處於正反饋狀態，直到神經遞質徹底釋放，因此性生活的疲勞，不止是體力的疲勞，更多還包括神經內分泌的疲勞。這就是爲什麼在高潮過後那一瞬間，很多人會覺得累（無論男人女人均會如此，女人甚至表現更強烈）。
運動鍛鍊，提高的也不只是體能（如力量、速度、耐力等），還包括內臟、神經內分泌功能（如消化、睡眠、情緒等）。這些能力的提高，就意味着身體更不容易出現疲勞，或者疲勞過後，可以更快恢復。因此，經常健身隊性生活是有好處的，可以保證你在規律性生活之後，不影響正常的學習、工作和生活。
什麼是性生活過度？
某子曰：“性慾天天有，何時算過多？”否則島國也不會支撐起如此龐大的產業鏈。
事實上，性慾旺盛與否，和先天因素有關，和個人性格有關。有人天天有，有人週週有，有人月月有，有人年年有，有人全沒有。天天有的人，未必都是健身達人，肌肉男；全沒有的人，未必就身體羸弱，弱不禁風。
如果一個人，屬於性慾天天有，並踐行天天過性生活，出現諸如精神萎靡、腰膝痠軟、精力不集中，影響學習、工作，那請注意，你一定是性生活過度了。你的體能、你的身體素質，跟不上你強烈的慾望，你要麼選擇節制，否則“強擼灰飛煙滅”，要麼選擇強化，加強鍛鍊，增強體質，直到你的身體能勝任“強擼”。
所以，性生活，應當“隨身”，而不能“隨心”。如果你想要“隨心”，或者“隨身”已經不能滿足對方需求，那麼請加強鍛鍊，增強體質，以防“灰飛煙滅”！
