1.不懂女人，沒有共同語言：男人是理性的動物，女人是感性的動物，同樣的事物，男人跟女人的想法可能會相差十萬八千里，如果要跟女人進行有效的交流，就必須先了解她們的想法，讀懂隱藏在她們語言表面下的另一層意思，這樣子，女人才會認爲，你是懂她的人。
2.同齡男女，女人比男人更成熟：同齡的男女，女人往往比男人更成熟，考慮問題也更周全，所以同齡的情侶中，女人更容易精神出軌。這類型的女人通常受過高等教育，個人思想鮮明，對未來有一定的憧憬，而通常與她相戀的同齡男友，思想和行爲相對幼稚，所以當她們接觸到年齡比較大，而且能夠在工作及生活上給予她們有用建議的男人時，很容易就精神出軌了。這類型的女人，非常向往成熟，能夠帶領她們，給她們指明方向，並且欣賞她們的男人。
3.異地戀：長期的異地戀，使得女人越發寂寞，而且傷心難過的時候，希望有人能夠聽她傾訴。這種情況，女人不但肉體容易出軌，精神也更容易出軌。因爲男人長期不在自己的身邊，僅靠網絡和電話的聯繫，根本無法讓她們覺得被重視，被呵護，而且一到晚上，她們有更多的時間胡思亂想，然後找人聊天，接着自然而然就精神出軌了，精神出軌後不久就是肉體出軌。所以異地戀的男人，要謹慎了。
4.男人對女人不再有耐心：當男人跟女人在一起的時間太長，熱情褪去，男人不再有耐心傾聽女人說話時，女人也很容易精神出軌。因爲絕大多數女人，天生就是愛說話的動物，並且她們非常希望自己說的話，能夠被男人重視。所以，當她很長時間說話沒有被重視時，突然某天，出現了一個非常樂意聽她說話的男人，並且能讓她爆發出強烈的表達自己的慾望時，她很容易就會轉移傾訴對象，從此有什麼話都會跟那個願意聽她說話的男人說了，這也是精神出軌的一種表現。
1.逃避丈夫的眼神：女人出軌其實是有很深的自責心理的，她深深地覺得自己對不起丈夫，因此回家後會喜歡避免丈夫的眼神，生怕他從中看出些什麼，不安的情緒增多，而且還會找各種理由避開丈夫。
2.經常走神健忘：她的心思全都用在外頭那個人身上，對家裏的事情越來越不上心了，很容易就走神，經常忘記家裏的一些事情，這時候是她的心裏在糾結一些事情，她沒有太多的精力來關注現在的生活了。
3.電話短信增多：這一點是出軌的女人最常見的信號，就算是家庭主婦也突然多了“朋友的電話”，甚至還會躲到另一個房間接電話，而且短信也明顯增多，以前不愛發短信的她現在經常對着手機笑。
4.開銷增大，出門注重打扮：女人天生就愛美，出軌的女人則會更加留意自己的形象。當女性在外遇以後，消費的開支會大量增加，而這其中大部分的錢都是用在了購買一系列化妝用品和服裝上面，用來保證自己對男人的吸引力。
5.個性有變：都說江山易改本性難移，但是出軌的女人卻會表現出與平時不同的個性，可能以前她會對你蠻橫耍小性子，但是現在的她突然在很多生活小事上不計較。
6.不在乎你的行蹤：女人精神出軌後的心理，以前的她就像一個控制狂，經常追問你的行蹤，加班的你可能還要用一切來證明自己真的在加班，而現在她幾乎不在乎你平時的行蹤，就算晚回家也不會追問你的真實去向，這就是女人出軌後的表現了。
7.夫妻生活的冷淡:性是增進夫妻感情的重要紐帶，尤其是漸入中年的她需要的更多，但是出軌的女人在丈夫這裏卻不再奢望什麼了，對於丈夫提出的同房可能不會抗拒，但是並不如從前的熱情，似乎可有可無，而且女人是感情動物，性生活時的熱情度和浪漫度減少，那你可就要小心了。
1.不要讓配偶感到被忽視：當走進婚姻之後，通常夫妻的其中一方就會把重心由戀人身上轉移到其它地方，要麼轉移到工作上要麼轉移到孩子上，導致另一方感到被忽略，這是導致婚姻中發生婚外情的主要原因之一，婚姻中夫妻關係應該是佔首位的，但有些夫妻會把夫妻關係以外的事情放在夫妻關係前面，冷落了對方，導致對方很容易在婚姻外尋找他在婚姻內所缺失的東西，用以彌補內心的不滿足感。
2.不要封閉自己：不要以爲你走進了婚姻就等於爲自己買了一份長期保險，如果你在婚後一成不變，不懂得提升自己的素質，甚至把你自己給封閉了，那麼你的婚姻將會岌岌可危，情感專家說過：“在婚姻中只有把你自己經營好，活出你的精彩，才能讓你的愛人視你如寶。”
3.兩人要保證在一起的時間：男人要明白，結婚後不能放任妻子一處，一人在外，這樣受到外界男人的誘惑也會大大增加，使她出軌的機率也大大增加。男人要防範自己的妻子出軌，自己要顧家，保證兩人在一起的時間，這樣可以減少兩人出軌的機會，婚姻生活也會幸福。
4.平時要多關心體貼老婆，多陪陪她：其實女人都是十分感性的，丈夫對她好和關心你她是心存感激和依賴的。男人要記住不能傷害自己的妻子，她是你一生的伴侶，應該要更加關心和愛護她。這樣兩人的婚姻生活也會和諧幸福。
5.要學會做一個浪漫的男人，製造生活小驚喜：婚姻幸福的夫妻，他們生活了很多年還是那麼的恩愛。我們認爲關鍵的還是因爲男人懂得生活製造浪漫，給妻子小驚喜。這樣能夠使夫妻生活充滿驚喜和浪漫，也能夠保持新鮮感。這樣也可以讓老婆依賴老公，幫助兩人的婚姻生活保持新鮮感。
1.挽救感情:女人精神出軌，肯定是你們之間的婚姻出了問題。找到問題的原因，是關心不夠?還是缺少了共同話題?改變你自己，吸引她回到正軌。
2.面對現實:很多女性還活在少女時代的浪漫幻想中。或者是看韓劇看多了，一天到晚想要浪漫的愛情，生活不可能像電視劇一樣，只有在現實中，平淡中找到你們的情趣與浪漫。
3.讓她掂量得失:讓她看到自己的優點。很多女人實際上就是因爲不滿足，總是想要更大的房子，更好的車子，但是實際上，現在的條件已經相當不錯了。事實上，如果選擇出軌的話，會失去很多，很多的東西，不論是經濟，情感，社會關係，都會受到很大的損害。
4.正視生活:精神出軌的女人，可能還在一種虛幻的世界中。她們想象着與第三者生活在一起的美好時光，不論是精神上，還是物質上都會極大的滿足，而這都是虛幻的。當她們真正的做出了決定，才發現，自己曾經擁有的一份幸福，自己卻把它拋棄了，後悔莫及。
