對於激情中的男女而言，能做到滿足時同步，是一件非常美妙的事情，那麼如何才能做到呢?本文，就由親親寶貝小編爲大家出謀劃策，來告訴大家，如何才能做到男女性愛滿足同步。
給男人的建議：
嘗試爲老婆“性充電”
告訴老婆“本次性愛以你爲中心!”讓她只管躺下，盡情享受。以愛撫、親吻、按摩等動作，讓妻子在享受快樂的同時自然性喚起，能有效縮短“滿足差”。丈夫在做這些親密動作的時候，可以用毛巾或眼罩擋住妻子雙眼，或者讓妻子閉上眼睛。
調整呼吸，分散注意
在性交過程中，放鬆全身肌肉，放緩抽插動作。同時，調整呼吸，進行閉氣、憋氣動作，然後放慢呼氣時間，讓注意力從性器官轉移到全身。如果衝動依然激烈，不妨改變姿勢或者採取斷續做愛法，在接近滿足的時候，停止陰莖抽動，稍等後再繼續。
儘可能撫摸她的全身
性交過程中，男方關鍵的輔助性動作就是撫摸，撫摸並非只是女性性器官，而包括全身撫摸，特別是撫摸或親吻乳房、乳頭、後背、大腿內側等性敏感區。
給女人的建議：
幫助老公“慢一拍”
儘可能避免過早接觸他的性器官。在不撫弄他私處的情況下，設法以不同方式讓他愉悅呻吟。比如，刺激他的乳頭，輕咬他的脖子，給他全身按摩等。這個過程可同時刺激雙方慾望。
先給自己預預熱
在夫妻性愛之前，女性可先“自我啓動”。具體方式包括：泡熱水澡、讀浪漫小說、穿上性感內衣、塗抹潤滑劑等。
努力自我“性充電”
增強呼吸，自我訓練盆底肌肉羣(凱格爾訓練法)，有助於增強新快感，更容易獲得性滿足。
使用特殊安全套
具有減感作用的安全套可以降低對男性的刺激，延遲其滿足;同時使用女用滿足凝膠有助於增強女性快感，加速滿足到來，進而縮小雙方的“滿足差”。
享受老公帶來的快樂
讓老婆感覺快樂可大大提升老公的激情。甩開包袱，盡情享受老公的愛撫吧。
給男女雙方的建議：
將性愛看成趣味實驗
實驗不一定非出任何預期結果不可，夫妻一起可以不斷嘗試共浴愛河的新方法。
消除羞澀感
夫妻性愛過程中應甩開任何包袱，突破任何禁忌，盡情享受性愛之樂。
