失戀了很痛苦怎麼辦?失戀使人頹廢，一段戀情的結束總是伴隨着傷痛，如何撫平傷痛呢?失戀了要如何走出來?看看下面這篇文章瞭解下吧!
失戀了很痛苦怎麼辦：哭出來
任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀時。不能在衆人眼前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。
別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，關起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發泄時千萬要注意對象，不要任意找人當倒楣鬼，對他亂髮脾氣、傷害無辜。
小貼士：哭出來是最好的發泄，用眼淚去表達自己的委屈，哭過之後一定要去遺忘這段不開心的戀情。
失戀了很痛苦怎麼辦：旅行
你行走在路上，認識了不一樣的朋友，見過了不一樣的人生，你會很容易的就發現其實失戀對於生老病死來說，真的是很小很小的一件事情，而我們需要做的事情還有很多。
小貼士：當你在旅行過程中，見識着不同的人的時候，也會感嘆自己的渺小自己所經歷的事情的渺小。用大自然來撫慰你的傷口吧!
失戀了很痛苦怎麼辦：努力改變自己，做最好的自己
戀愛時，兩人很多甜甜蜜蜜的往事，失戀時每每想到這些點滴，最對比殘酷的現實，心就會百般難受，抱枕大哭。回憶是美好的，但是美好的回憶不會給人帶來傷害。如果難受，就忘了它們，如果忘記不了，就以此爲動力，不斷使自己更加優秀，改變自己能夠改變的事情。
小貼士：失戀後一定不要長時間沉溺於失戀的情緒中，一定要讓自己意識到自己還有生活，努力將自己過的更好，用繁忙的生活去慰藉自己，用成果犒賞自己。
失戀了很痛苦怎麼辦：清除他（她）的痕跡
把他給你的東西一一過濾。會讓你回憶過往的東西通通丟掉，免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方，以免觸景傷情，讓你情緒低落。
小貼士：睹物思人，尤其是在失戀後的一段時間內，總是不能習慣這樣沒有對方的生活，扔掉關於他(她)的東西，讓自己減少睹物思人的情況。
失戀了很痛苦怎麼辦：轉移注意力
失去陪伴你那麼久的人，自。然會傷心的。不過再爲打翻的牛奶哭泣也沒有用，大步走出去!把他以前不讓你做的事情一件件做回來，化妝、畫畫、跳舞。等你生活變得更加充實有趣的時候，早已經忘了怎樣悲傷。
小貼士：失戀了但是不要一直沉迷在那種情緒中，要學會開始新的生活，培養一個自己的興趣是不錯的方法!
