腎臟對於人體健康是十分重要的，就拿備孕這件事來說，如果男人的腎不行，非但影響妻子懷孕，嚴重者甚至危及自己的性命！
本篇主要總結男性常有的3個傷腎的不良習慣，看看你自己是否躺槍了：
1.熬夜
現在的很多男性朋友，由於工作以及其它因素，晚上熬夜已經成爲了生活中的一部分。
腎臟是人們的生命之源，並且中醫認爲：“腎主藏精”，腎臟健康是維護人們生命健康發展的有利保障。但是，如果經常熬夜則很容易增加腎臟的負擔，進而成爲傷害腎臟健康的第一“殺手”。
2.憋尿
很多男性忙碌起來就像一個工作狂，另外或者是在會議、長途中突有尿意，又不能及時的排尿，大多數都會選擇憋尿，但是經常性憋尿對於男性的腎臟損傷是極其大的。
中醫上講，腎臟與膀胱是互通的，而若人體選擇憋尿便會使得尿液在膀胱中存儲的時間過長，同時還會不斷滋生病菌物質，而這些病菌還會透過輸尿管逆行到腎臟，進而誘發尿路感染等不良腎病的產生。
此外，尿液在膀胱中存儲的時間過長，還會增加膀胱的負擔，對膀胱內膜產生不良的侵蝕。而當憋尿已經養成一個習慣，還易出現想尿卻尿不出來的尷尬狀態，所以說，當出現尿意的時候就需及時排出，千萬不要選擇憋尿。
3.喝酒
很多男性常將把酒言歡當作一種享受生活的方式，其實偶爾小酌可以怡情，喝過多的酒則是損害腎臟健康了。
喝酒不僅傷腎，還傷肝。肝臟是人體重要的解毒器官，酒中的大部分成分都是透過肝臟進行代謝的，而代謝酒精則會對人體的肝臟細胞造成嚴重的損傷，所以說經常飲酒很容易使得肝臟逐步纖維化，甚至出現肝硬化等不良症狀。
另外，肝腎同源，所以在對肝臟造成損傷的同時，對腎臟的危害也是很大的。
經常喝酒還會使得人體內正常的氮平衡產生紊亂，使得人體內的蛋白質分解不斷增多，進而增加腎臟的分解負擔，對腎功能產生不良危害，長此以往損傷腎臟機能，另外對於腎臟本身就不是很好的人而言，危害更是十分嚴重的。
