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經期敷面膜對面板效果是很好的，因爲女性在經期體內的血液與水分都大量流失，面板很容易乾燥，這個時候敷面膜就能有很好的補水效果，讓面板充盈起來，不再幹燥。
1.用之前加熱
經期因爲太冷的話容易刺激，所以在敷面膜之前最好是事先加熱一下，不過這個加熱不是要你把面膜放進水裏煮之類的，只要將未開封的面膜放進溫水適當加熱一下就可以了。
2.時間不宜過長
經期敷面膜時間不宜過長，15-20分鐘左右就可以了。
1.潔面要徹底
女性在經期面部油脂分泌得會比較旺盛，肌膚失去透明感，而且容易長粉刺，所以大家一定要注意肌膚的清潔，早晚要用洗面奶徹底清潔乾淨，疏通毛孔。
2.注意補水
經期最容易出現的就是缺水的問題，如果過度乾燥的話就容易造成面板衰老，所以補水就是最重要的，平時可以適當地敷補水面膜。
3.少化妝
經期的肌膚出油過多，而且容易過敏，所以使用彩妝產品，可能會堵塞毛孔，還會刺激肌膚，導致肌膚出現過敏現象哦。
1.注意衛生
來月經期間一定要注意私處衛生，不能盆浴，內褲要勤換洗，另外不能到公共遊泳池游泳，以防感染。
2.勞逸結合
月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。
3.不宜過性生活
月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。
4.不宜穿緊身衣褲
月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。
5.不宜吃活血化淤藥物
經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。
6.不宜喝酒
月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，並滯留在身體裏造成傷害。
