男性備孕需要戒酒嗎?現在很多男性在工作生活方面難免都需要應酬喝點酒，不過在備孕期間對於飲食方面要求比較嚴格，那麼男性備孕需要戒酒嗎?
男性備孕需要戒酒嗎
需要
男性在備孕期間一定要戒酒，這是因爲酒中的酒精會增加畸形精子發生的概率，酗酒的男性其精子畸形的概率要遠遠高於不喝酒的男性，所以在備孕期間是必須要戒酒的。
男性精子畸形怎麼辦
1.積極治療男性疾病
有很多男性的精子畸形都是由男性疾病引起的，所以有這些疾病的患者一定要早日治病。
2.補鋅、曬元素
醫學上建議，男性每天攝入足量的鋅、硒元素，可以提高精子質量，降低精子畸形數。如富含鋅的食物海帶、海蠣、生蠔等。
3.戒菸戒酒
研究顯示，酒精中有一種性腺毒素，長期嗜酒可使性腺中毒，嚴重損害男性睾丸的間質細胞，以致引起精子畸形。此外，吸菸會降低精子數量下降。
4.少去桑拿房、蒸氣浴室
高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
5.多參加體育鍛煉
男性身體過度肥胖，易導致腹股溝處的溫度升高，直接損害精子的成長，從而導致不育。此外，久坐而不運動也是不利於精子的生長和發育，應適當活動一下。
備孕期間注意事項
1.戒菸戒酒
酒對精子的損害，早爲人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
2.補充葉酸
葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。
3.適當運動
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。
4.保證睡眠
每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。
5.少吃垃圾食品
油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
健康小貼士
男性備孕需要戒酒嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，男性備孕期間菸酒都必須戒掉，菸酒是導致胎兒畸形的罪魁禍首之一，爲了未來寶寶的健康，在備孕期間請一定要忍耐!
