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女性夏天泡腳是很有好處的，因爲夏季正是溼氣最嚴重的時候，人一旦溼氣重，就會出現犯困、沒胃口、沒精神等症狀，這時候泡泡腳能有效祛除暑溼，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。
1.不要用涼水泡腳
夏天天氣炎熱，很多人都喜歡用涼水泡腳，覺得很舒服，但是這其實是很不健康的，因爲這樣不利於下肢的血氣循環，對身體不好。
2.水溫不宜過高
泡腳水不能太熱，以40℃左右爲宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異於雪上加霜。
3.不要泡太久
泡到後背感覺有點潮，或者額頭出汗，就算是好了。注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了，說明經絡上下貫通了。
4.飯後不宜泡腳
飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
5.泡腳桶要大
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
1.早上
早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙爲宜，浸泡5~10分鐘左右即可。
2.下午4-5點
如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。
3.晚上9點
在晚上九點的時候，人體的腎經在此時氣血是衰弱的，所以在此時進行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴張，可幫助活血，促進循環，滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。
1.糖尿病患者
糖尿病患者雙腳對熱水的感知力有些遲緩，熱水溫度過高可能會燙傷，泡腳前要先試好水溫。
2.老年人
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
3.嬰幼兒
嬰幼兒面板細嫩，過熱的水給嬰幼兒泡腳容易燙傷孩子，並且對嬰幼兒生長髮育帶來不利影響。
4.心腦血管患者
由於熱水泡腳時的水溫較高，容易使毛細血管擴張，並且會加速血液循環，會增加心臟的負擔，有可能會加重病情。
5.腳部疾病患者
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、面板病，外傷或面板燙傷者也不易泡腳。
