來月經拉肚子怎麼辦呢?很多女性在來月經期間都會出現很多經期綜合症，其中就包括拉肚子，那麼來月經拉肚子怎麼辦呢?
來月經拉肚子怎麼辦-少吃生冷食物
經期吃冷聲食物容易刺激腸胃導致拉肚子，生冷寒性食物包括梨子、荸薺、石耳、石花、地耳等，這些食物大多都有清熱降火的功效，經期常吃的話很容易導致拉肚子。
來月經拉肚子怎麼辦-少吃辛辣食物
辛辣的食物多多少少都會刺激腸胃，尤其是在經期體質尤其虛弱，一些辛辣的食物比如辣椒、花椒、胡椒等都會刺激腸胃，從而導致拉肚子。
來月經拉肚子怎麼辦-熱水泡腳
人的腳上有很多穴位，熱水泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。水溫45-47℃，每天泡2-3次，每次10分鐘左右，不僅能促進血液循環，在一定程度上還能起到溫暖子宮與調理腸胃功能的作用。
來月經拉肚子怎麼辦-按摩
來月經拉肚子時適當按摩可以促進腸的蠕動，促進人體的消化功能，緩解疼痛，
具體做法是：
將雙手搓熱後，手掌疊放於腹部，稍用力下按，以肚臍爲中心，順時針摩動，範圍由小至大，稱爲摩腹。雙掌位於側腹部時，壓於下的一隻手的手指部用力回拉，壓在上的另外一隻手的掌根部用力回推，當摩動到另外一側腹部時，原來壓於上的手換到下面，用手指回拉，原來壓於下的手換到上面，用掌根回推，如此反覆推摩，可以緩解拉肚子的症狀。
來月經拉肚子怎麼辦-多吃應季水果
水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要注意的是，最好吃當季水果，不要或者儘量少吃反季的水果。因爲不是應季的食物，它的健康價值就會相應降低，並且很有可能是人工催熟。比如冬天，就不宜吃西瓜這樣的水果。
