有些女性患有不孕不育症，這讓很多女性喪失了當母親的機會，那麼應該如何預防不孕不育呢？生活中要注意些什麼事項？
近年來，不孕症的發病率持續上升，人們的就診意識也逐漸明確，一般夫婦，備孕3-6月沒懷上，就開始向不孕不育醫生諮詢。
夫妻雙方同居未避孕1年未孕，就可以診斷不孕症。不孕症中50%以上爲繼發不孕，也就是以前懷孕過，現在懷不上了。
無論是什麼原因引起，早發現，早治療是關鍵。除此之外，更需注意預防勝於治療，要在日常生活中，做好必要的預防工作，不要因爲一點小事，讓不孕成爲終生遺憾。
怎麼預防不孕不育？
良好的生活習慣
良好的生活習慣可以延緩卵子的老化。喝酒、抽菸、經常熬夜等，生活規律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。
少穿緊身衣
緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症，增加不孕的機會。
防治各種疾病
女性講究月經期衛生，是預防婦科疾病的關鍵。常見的婦科病如月經不調、盆腔炎、輸卵管炎、痛經、宮頸炎、子宮內膜炎、功能性子宮出血等，這些疾病都有可能導致婚後不孕，如能積極預防以上疾病的發生，則可以大大降低婚後不孕症的發生率。
避免精神緊張
在職場上，女性要面對高強度工作、各類難題、職位競爭等，在家裏，又要面對生寶寶的問題，精神長期處於高度緊張、憂慮、壓抑的狀態。
有關研究表明，女性長期處於緊張情緒，不僅會引起植物神經功能失調，也會影響性激素的分泌而造成生殖功能異常，並透過神經內分泌的改變影響到卵巢功能，由此降低正常受孕機率。
注意日常飲食
預防不孕症，養成良好的飲食習慣對預防女性不孕具有十分重要的作用，所以女性在日常生活中一定要重視飲食保健。宜選擇有利於卵巢的高蛋白、高維生素、低鹽、低脂肪、低膽固醇的食品；而高鹽飲食影響體液代謝，高脂肪和高膽固醇飲食易導致卵巢動脈硬化。
