1、山楂類食物
2、粗糧類食物
過於精細的食物易導致寶寶體內缺乏維生素B1和賴氨酸，使胃腸蠕動減慢、腹脹、消化液分泌減少，食慾降低。因此日常飲食要注意粗細糧的搭配。2歲寶寶平常可以吃些玉米棒子、紅薯等粗糧做零食。但是媽媽要注意，2歲寶寶吃的粗糧應細做，寶寶才能消化、吸收。
3、牛奶及奶製品
牛奶營養價值極高，富含鈣、鐵、磷、鋅、銅、蛋白質、無機鹽等營養物質。寶寶2歲後，就可以定期吃牛奶和奶製品了，如酸奶、奶酪、優酸乳等，一天大約300～350克。
4：水果
水果營養豐富，2歲的寶寶可以吃的水果有蘋果、桃子、柑橘、香蕉、西瓜等；不過食用時注意適量，2歲寶寶每天適宜攝入的水果量是蘋果、桃、柑橘爲75克；香蕉爲50克；西瓜200克。
5：堅果
堅果類食品富含豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養物質，有助於促進寶寶的發育，如核桃、杏仁、榛子、板栗、葵瓜子、南瓜子等。2歲的寶寶，媽媽可以根據寶寶的消化吸收程度和喜好選擇給寶寶食用。
寶寶零食食用原則
1.時間要到位。如果在快要開飯的時候讓孩子吃零食，肯定會影響孩子正餐的進食量。因此，零食最好安排在兩餐之間，如上午10點左右，下午3點半左右。如果從吃晚飯到上牀睡覺之間的時間相隔太長，這中間也可以再給一次。這樣做不但不會影響寶寶正餐的食慾，也避免了寶寶忽飽忽餓。
2.不可讓寶寶不斷地吃零食。這個壞習慣不但會導致兒童肥胖症，而且如果嘴裏總是塞滿食物，食物中的糖分會影響寶寶的牙齒，造成蛀牙。
3.不可無緣無故地給寶寶零食。有的家長在寶寶鬧時就拿零食哄他，也愛拿零食逗寶寶開心或安慰受了委屈的寶寶。與其這樣培養寶寶依賴零食的習慣，不如在寶寶不開心時抱抱寶寶他、摸摸他的頭，在他感到煩悶時拿個玩具給他解解悶。
4.認認真真吃零食。注意不要讓寶寶躺着或邊玩邊吃，以免噎着寶寶或食物掉得到處都是。好的餐桌禮儀和飲食習慣是需要從小培養的。
